內勁，松沉之后力由地借在體內高效順達傳遞并發(fā)力，內在的勁路順達，冷脆快透，損耗小，啟動速度快。

內家拳是利用身體重心的藝術，力由地借，都要借助于大地的反作用力，身體重心在松沉的情況下給予大地的作用力，大地的反作用力沿著腿向上傳遞，通過扭腰，轉胯沿著脊柱上去，沉肩，經肘傳遞到手。在這個過程中力量損耗越少越好，高效，省力，冷脆快透的發(fā)力。

1. 內家拳是利用重心的藝術，自己的體重在，只要放松好，即使年紀大了，也可以很好的發(fā)力，松沉即發(fā)力。

2.筋骨力，筋骨要有一定的強度，這樣在傳遞過程中才不會因為某個環(huán)節(jié)泄勁，斷勁。即使是杠桿原理，杠桿本身也要能承受一定的負荷吧？

3.松沉，松則快，沉則整，放松幾乎是貫穿于內家拳的整個過程，放松好了，力量在傳遞過程中才能損耗小，更快。現(xiàn)代搏擊也是95%以上的時間都是放松的。

沒有事可以多看看老前輩的照片來體會下內在的勁路！