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養(yǎng)生口決

 蛟龍入海a 2018-04-29
抻、排、搓、捏、敲、梳。
        記住這六個字即可。
        早晨起床前抻抻筋骨;排排毒氣(側(cè)臥抱膝盡量把肚子里的氣排出);搓臉(搓太極);捏耳朵;敲后背(猛敲任督二脈);梳頭。
        整個做下來兩至三分鐘。

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