人體的血管健康直接關(guān)系著我們的身體健康，今天給大家推薦一些保護(hù)血管的食物，大家平常可以多吃。
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黑豆——血液循環(huán)催化劑
黑豆有很高的蛋白質(zhì)、花青素、鐵元素，可以幫助血液循環(huán)。同時(shí)黑豆不含膽固醇，還能對(duì)抗體內(nèi)的膽固醇。
蕎麥面——強(qiáng)韌血管
蕎麥的膳食纖維較多，除此之外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分可以改善凈化血液、強(qiáng)健血管。
卷心菜——血管更加有彈性
卷心菜含有稀有的維生素U和維生素K，保護(hù)我們的胃粘膜，所以卷心菜又有“天然胃菜”之稱(chēng)，同時(shí)卷心菜里面有很多的維生素C、維生素B族，促進(jìn)血液代謝。
這3種食物大家要經(jīng)常吃起來(lái)，這樣我們的血管才能干干凈凈，健健康康的。
