|
十個(gè)女人九個(gè)寒。體寒會(huì)導(dǎo)致身體血?dú)膺\(yùn)行不暢，從而氣血不足導(dǎo)致臉長(zhǎng)斑點(diǎn)。最嚴(yán)重的是，體寒會(huì)直接引起宮寒，從而造成不孕不育或影響胎兒發(fā)育。很多女性等到痛經(jīng)、手腳冰涼、性冷淡、不孕不育等一系列問(wèn)題出來(lái)后，才意識(shí)到自己宮寒了！ 春末夏初，氣候濕氣未散。不少女孩子“要風(fēng)度不要溫度”，天天露肩露背露大腿、吃冷飲久而久之子宮受寒邪困擾，血?dú)饽Y(jié)了。宮寒是由于女人生活中飲食、起居及很多壞習(xí)慣等長(zhǎng)時(shí)間不規(guī)律而引起。下面說(shuō)幾點(diǎn)防寒妙招：  1、忌吃涼 中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，剛從冰箱里拿出來(lái)的食物稍放置在食用。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn)，別超過(guò)太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超過(guò)兩個(gè)。 2、常保暖 女人一年四季都要注意重點(diǎn)部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺(jué)時(shí)，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。 3、吃補(bǔ)血養(yǎng)胃的食物 食物可以選擇一些熱性的食材搭配，例如芡實(shí)、茯苓、山藥、覆盤(pán)子等，這些中草藥制作起來(lái)比較麻煩，可以選擇沖服的山藥黑米糊，亦可促進(jìn)消化能力、溶解體內(nèi)沉積的“寒氣，適合氣血不佳、常畏寒怕冷的人群飲用。  4、健走 偏于安靜沉穩(wěn)的人，運(yùn)動(dòng)過(guò)多會(huì)感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。 5、艾條 溫灸是一種比較簡(jiǎn)單的家居方式，一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效，另外的還有植物性?xún)?nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。  |
|
|
來(lái)自： 昵稱(chēng)54684693 > 《待分類(lèi)》
