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?導語： 寶寶剛出生的幾天里，寶媽媽乳汁少，全家人擔心寶寶不夠吃，喝各種催乳湯，最后導致很多媽媽乳房淤積， 繼而發(fā)燒引起乳腺炎的比比皆是，經歷過的寶媽都會有同感，那種撕心裂肺的疼比生孩子還要痛苦，讓人不能忍受， 那么該如何解決大家都擔心的問題呢，請仔細看好下面嘍！ 奶水如何多又好？ 對于新手媽媽和全家人來說，迎接寶貝到來喜悅的同時，寶寶的喂養(yǎng)卻成了全家的大問題了。 由于喂養(yǎng)方法不當，造成寶寶產生乳頭錯覺，不含乳頭不吸吮的現(xiàn)象，使得奶水下不來，乳房漲痛等問題的發(fā)生。大家一起來簡單了解一下咱們乳房的泌乳反射流程； 嬰兒的吸吮，刺激乳頭內的感覺神經末梢，直達下丘腦，使垂體分泌催乳素及縮宮素，這樣形成一個閉環(huán)，所以建議要與嬰兒早接觸、早吸吮、早開奶。 1，在正常情況下，除特殊因素，生完寶寶后在30分鐘內讓寶寶和媽媽接觸，并吸吮，有助于喂養(yǎng)的成功。 2，正常生理反應，在第三天會經歷生理腫脹期。 推薦親們做產后24小時開奶和第三天生理腫脹期疏通，使乳腺管通暢，并且給予您科學的母乳喂養(yǎng)指導，幫助你順利渡過腫脹期，也有利寶寶盡快吃到母乳呦！ 還有很多寶媽有過這樣的經歷，因為生悶氣、對于寶寶的哭聲緊張焦慮、受外界事情煩擾等導致乳汁減少，這是為什么呢。 其實乳房的生長發(fā)育及乳腺問題均和臟腑有密切關系，其中腎經、胃經、肝經及與沖任二脈等均經過乳房。 根據臟腑學說 脾主運化，易為氣血生化之源。大家都知道乳汁是血液轉化而來，其根本在于脾，脾的運化功能健旺，則氣血充盈，氣能攝血。 肝主疏泄，有調解精神情志、促進消化吸收、維持氣血運行等作用。 胃主受納、腐熟水谷受納。它的作用為脾的運化功能提供了物質基礎。 因此，常把脾胃同稱為“后天之本，氣血生化之源”。 所以，寶媽的情緒會直接影響到乳汁多少，寶媽的飲食也會影響乳汁的好壞呦！ 根據以上講解，寶媽們應該也意識到，產后心情、泌乳反射、和飲食都會影響乳汁分泌。最重要的在于調理脾胃，使氣血充足通暢。那么問題來了，怎么調理呢？ 中醫(yī)理論認為，人體乳汁的多寡主要與產婦脾胃、血氣強健與否有密切關系。 《胎產心法》曾云，「產婦沖任(經脈)血旺、脾胃氣旺則乳足」，因此，產后媽咪想要增加泌乳量，在日常調理上應以開胃健脾、補氣養(yǎng)血為優(yōu)先。 哺乳媽咪這樣吃！食補藥膳助催乳！ 有鑒于此，中醫(yī)師特別設計2道利用豬腳、鯽魚、花生仁、黃豆等容易準備食材、烹調方式簡單，且兼顧美味可口的「催奶藥膳」，提供給有泌乳量不足困擾的產后婦女參考： ★黃豆豬腳 材料：豬腳2個、花生仁半斤、黃豆半斤。 作法：豬腳去毛剃凈，清洗后與花生、黃豆同放至燉鍋煮，以小火燉煮熟后調味。 效果：補氣養(yǎng)血、通乳，適合產后氣血虛弱之缺乳婦女。 ★鮮鯽魚湯 材料：鯽魚1條(約1斤半)。 作法：將魚殺好、洗凈，放入鍋子里，加水適量，不加任何調味料，慢燉1小時，到有乳白色之魚湯出現(xiàn)，就可以食用。 效果：通脈下乳、補益脾胃，適合氣血虛弱導致乳汁不足的婦女。 催奶有一套！揉按6穴位促乳汁分泌！ 除了藥膳食療的方式外，中醫(yī)師指出，適度揉按有助促進胸部乳腺、全身氣血循環(huán)的穴位，也有提升泌乳量的效果。建議孕媽咪在感到乳汁分泌量偏少時，不妨可適度按壓下列6大穴位來加以調理。 ★膻中 位置：胸部正中線平第四肋間隙處，約當兩乳頭之間。 功能：具有寬胸理氣、通絡催乳的作用，經乳部，可調暢乳部氣血。 按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復30下，一天2次。 ★乳根 位置：胸部，乳頭正下一肋的第五、第六肋骨間隙。 功能：疏通經氣助催乳。 按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復30下，一天2次。 ★少澤 位置：小指末節(jié)尺側(小指外側)，距指甲角1分處。 功能：少澤為通乳汁效穴。 按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復30下，一天2次。 ★足三里 位置：膝下三寸(四指合並的寬度)。 功能：具有理脾胃、調氣血、補虛弱之功效。 按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復30下，一天2次。 ★期門 位置：胸部，乳頭正下方第六、第七肋骨間隙。 功能：有疏肝理氣、寬胸開郁的作用，並可調暢情志。 按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復30下，一天2次。 ★太沖 位置：第1、2跖骨間隙的后方凹陷處。 功能：具有疏肝理氣、寬胸開郁的作用之，並可調暢情志。 按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復30下，一天2次。 最后，中醫(yī)師提醒，想要避免乳汁減少，除了適度揉按穴位調理，以及補充有助發(fā)乳的藥膳湯品外，日常飲食、生活習慣的調整也同樣重要，特別是可能導致回乳、減少乳汁分泌的錯誤動作，更是要避免。 |
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