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現(xiàn)在的年輕人睡得越來越晚，熬夜問題日益突出，關(guān)于熬夜危害的文章也屢見不鮮。 大量科學(xué)研究證明，熬夜會打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風(fēng)險。在世衛(wèi)組織的國際癌癥研究機構(gòu)致癌物清單中，熬夜(涉及晝夜節(jié)律打亂的輪班工作)被歸為2A類致癌物。 雖然熬夜危害大，但究竟幾點睡才算熬夜，網(wǎng)友們卻是眾說紛紜。有人認(rèn)為晚23時之前一定要睡覺，否則就會傷身;也有人認(rèn)為不管多晚睡，只要睡夠了就沒什么關(guān)系…… 實際上，熬夜一事確實不是“幾點睡”那么簡單。今天，不妨通過一張圖，一起刷新對“熬夜”的認(rèn)識↓↓ 涉及版權(quán)問題請和我們聯(lián)系，我們會及時處理 今天不熬夜 同意請點ZAN您可能還關(guān)注》》》緊急通知!身份證迎來四大變化，影響每個人! |
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