一行禪師是一位越南籍的佛教僧人、教師、作家和和平運動戰(zhàn)士。他居住于李村，此村位于法國南部多爾多涅河區(qū)域的一座禪修中心。

　　我們最大的恐懼在于：當我們死了，我們就會消失無蹤。很多人相信自己的全部存在只限于一個特定的時間段，即所謂的“壽命”。我們相信，我們的存在始于出生，在那一刻，我們從無變成有；而當我們死亡，我們的存在也終止了，再次變?yōu)闊o。所以，我們內心充滿了對毀滅的恐懼感。

　　然而，如果我們往更深處思維，我們可能對自身的存在有一個截然不同的認識：我們能發(fā)現(xiàn)出生和死亡只不過是概念而已，而非真實。

　　佛陀教導說，出生和死亡并不存在。正是因為我們對出生和死亡的概念信以為真，由此形成的強大幻象帶給我們很多痛苦。當認識到我們其實無法被摧毀之時，我們就擺脫了恐懼，這真是一個巨大的解脫，藉此我們可以以一種新的方式享受生活、感恩生活。

　　當你失去了你愛的人，你會痛苦。但是如果你知道如何深入地觀察，你就有機會了解原來他或者她的本質真的是不生不滅的。他（或她）一開始會顯現(xiàn)，然后顯現(xiàn)會結束。為了再次以另一種方式顯現(xiàn)，你必須很警覺，以便認出一個人新的顯現(xiàn)形式。只要經過練習和努力，你就能夠做到。仔細觀察你周圍的世界——花朵和綠葉、鳥兒和雨點。停下來，深入地觀察，你將會一次次地認出你所愛之人不同形式的化身。從此，恐懼和痛苦消失無蹤，你將重新?lián)肀南矏偂?/p>