取穴：頸頂點(diǎn)、后溪、陽(yáng)池、神門(mén)、大陵、內(nèi)關(guān)。

有效反射區(qū)：頸咽區(qū)（中指與無(wú)名指指縫下區(qū)域）。

手法：用指壓法，中等力度，每個(gè)穴位按摩3分鐘。如果按壓穴位和反射區(qū)時(shí)痛感明顯，就要多按，5至10分鐘均可，壓痛感不明顯時(shí)按摩時(shí)間可縮短至1分鐘左右。

穴位和反射區(qū)按完后，再逐一握揉手指，或十指交叉使手指第一關(guān)節(jié)相交，用力擠壓，以刺激手指上分布著的前頭點(diǎn)、頭頂點(diǎn)、后頭點(diǎn)等腦穴，中指根部?jī)蓚?cè)的肩穴，以及與頸椎有關(guān)的肝穴、肺穴、腎穴。

穴位介紹：頸頂點(diǎn)位于手背側(cè)食指與中指指根中間處。