◎海芙蓉根120g，鮮豬蹄1只。上藥加水6碗，煎至3碗，三頓飯后各服1碗，吃肉飲湯，5劑為1個療程。

◎烏梢蛇、地龍、巴戟天、當歸、防風各等份。共研細末，溫開水調服，30至50天為1個療程。

◎吳茱萸、川椒、桂枝、萊菔子各30g，白芥子、紫蘇子各45g。炒熱熨患處，每天1劑，每天3次，炒時加粗鹽100g則效果更佳。

◎大黃、生川烏、生草烏各30g，桂枝15g，海桐皮、寬筋藤、王不留行、半楓荷各45g。煎水洗患處，每天3次；煎時適當加姜，洗時加適量米酒。

◎白芍30g，木瓜、當歸、威靈仙各15g，甘草、五加皮各6g。每天1劑，水煎服。

◎積極參加體育鍛煉，且要達到充分舒展關節(jié)、增強肌肉的力量，就可以或多或少地分擔骨關節(jié)的負重量，減輕關節(jié)中軟骨和軟骨下骨質的勞損。但是，更要防止各種損傷，包括運動損傷、勞動損傷、日常生活損傷和車禍損傷等。

◎競技體育往往導致創(chuàng)傷性關節(jié)炎以及早發(fā)骨關節(jié)炎，所以熱身運動必須充分，還應使用護膝、腰圍、護踝等來保護各種負重關節(jié)。

◎老年人應注意采取溫和的運動，避免損害關節(jié)的過度運動，可參加游泳、散步、慢跑、太極拳等。體力勞動時，要保持正確的姿勢以及合理用腰。

◎長期堅持平衡膳食，尤其要注意攝食足量的鈣和維生素D。

◎保護受累關節(jié)，使其充分休息，不要使用過度，這不僅能緩解疼痛，而且能防止病情進展，對持重關節(jié)如膝、髖尤為重要。日常生活中可適當使用手杖之類的用具對保護膝、髖關節(jié)十分有益。

◎肥胖患者應減輕體重。

◎多食富含鈣和膠質的食品，并可補充鈣制劑。