北京協(xié)和醫(yī)院 袁榮婭教授

對(duì)女性而言，保持乳房健康是一個(gè)需要終生關(guān)注的課題。二三十歲的女性比較愛美，自然就會(huì)對(duì)這方面格外注意，相較之下，一些中年女性朋友反而因?yàn)榧彝ガ嵤碌仍蛉菀资韬鲞@一點(diǎn)。

殊不知，中年，尤其是絕經(jīng)后的女性，乳房面臨的健康威脅會(huì)更大，乳腺增生就會(huì)高發(fā)，稍加不注意就會(huì)出現(xiàn)大問題，乳腺增生長(zhǎng)期置之不理的話更有甚者還會(huì)發(fā)生癌變。所以乳房健康一定要重視起來。那么乳腺增生是如何引起的呢？一旦發(fā)現(xiàn)乳腺增生該怎么辦呢？

有哪些因素會(huì)導(dǎo)致乳腺增生呢?

1.精神因素

精神緊張、情緒激動(dòng)等不良精神因素是乳腺增生的原因里的，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會(huì)造成乳腺增生，而且這些不良因素還會(huì)加重已有的乳腺增生的癥狀。

2.外界因素

女性高齡不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動(dòng)。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內(nèi)衣等等都易導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)。

3.不良生活習(xí)慣

不良的生活習(xí)慣，比如長(zhǎng)期抽煙、喝酒等，或是像上述的熬夜。

4.內(nèi)分泌失調(diào)

黃體素分泌減少，雌激素相對(duì)增多是重要的乳腺增生的原因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等，這些都是導(dǎo)致乳腺增生的最主要的因素。

乳腺增生該如何治療？

乳腺增生與身體內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)的，對(duì)于乳腺增生癥狀輕者，只要注意調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，就可能逐漸緩解，但如果癥狀嚴(yán)重，就需要積極的采取方法進(jìn)行治療。

關(guān)于乳腺增生的治療方法主要有以下3種：

1.心理治療

乳腺增生的發(fā)生往往與勞累、生活不規(guī)律、精神緊張、壓力過重等因素有關(guān)，所以，治療乳腺增生，我們首先就是要學(xué)會(huì)舒緩生活和工作壓力，消除煩惱，保持心情舒暢，心態(tài)平和，這樣癥狀就可以逐步緩解了。

注：心理治療對(duì)于癥狀輕者或有效，如果癥狀嚴(yán)重就建議患者進(jìn)行系統(tǒng)的治療。

2.中醫(yī)中藥治療

中醫(yī)認(rèn)為乳腺增生癥始于肝郁，而后血瘀痰凝成塊，治宜疏肝理氣，活血化瘀，軟堅(jiān)散結(jié)。女性朋友選擇中醫(yī)中藥方子時(shí)要注意，可以選擇傳統(tǒng)中醫(yī)名方——明氏乳肖貼，此方資質(zhì)極佳，在2009年被選入國(guó)家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，對(duì)患者的治好人群占比在95%以上，因其安全性和實(shí)效性都非常好，政府給予此方大力扶持，患者不用去醫(yī)院花冤枉錢，自己在家通過網(wǎng)絡(luò)即可找到，使用起來也是非常方便。

3.西藥治療

西藥治療也是一種常見治療手段。西藥治療可采用激素類藥物、碘制劑及三苯氧胺，可以幫助患者緩解疼痛，但因這類藥物有一定的副作用，因此不做首選用藥。此外，維生素A、B6、E也有調(diào)節(jié)性激素的作用，可作為乳腺增生的輔助用藥。

想要乳房健康，你還得這樣做！

1.定期檢查很重要

女性在絕經(jīng)后，由于卵巢、乳房都慢慢地步入老化，很多人都會(huì)采取無所謂的心態(tài)，不再進(jìn)行任何保健。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤。

乳腺癌的高發(fā)年齡就是45歲以后。因此，中年女性的乳房保健、防癌意識(shí)應(yīng)該更強(qiáng)。絕經(jīng)后的中年女性由于體內(nèi)的雌激素的減少而使乳房發(fā)生變化，如乳房變小、松軟下垂、皮膚產(chǎn)生皺紋等。此時(shí)要引起重視，需要堅(jiān)持每月1次的乳房自檢，自檢的方法我們?cè)谥耙呀?jīng)詳細(xì)地講過了。同時(shí)，也要堅(jiān)持每年1次到?？漆t(yī)院進(jìn)行體檢，并隨時(shí)注意乳房的細(xì)小變化。具有乳腺癌高危因素者的女性，更應(yīng)該提高警惕，早期發(fā)現(xiàn)和早期治療，能夠提高臨床治愈率，進(jìn)而提高自己的生活質(zhì)量。

2.慎用保健品

女性要警惕生活中的隱形雌激素，長(zhǎng)期使用這些外源性雌激素會(huì)大大增加乳腺癌的發(fā)生率。比如一些聲稱能去皺返老還童的化妝品、滋陰保養(yǎng)卵巢的保健品以及一些有豐胸效果的美容美體產(chǎn)品等。研究表明，濫用雌激素現(xiàn)已成為更年期女性發(fā)生乳腺癌的重要危險(xiǎn)因素。

3.中年也要保養(yǎng)乳房

女性到了中年，雖然沒有年輕姑娘的活潑可愛，但是卻多了一份成熟和自信美。這個(gè)時(shí)期的女性已經(jīng)經(jīng)歷過了風(fēng)風(fēng)雨雨，經(jīng)歷事業(yè)的坎坎坷坷，所以更懂的生活的真諦，所有人到了中年更應(yīng)該注意胸部保養(yǎng)，擁有曲線美，不要讓自己隨著年齡的增長(zhǎng)，氣質(zhì)和風(fēng)度反而都消失了。