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找到“粘搶子”，在大伏（大暑）那天上午割回（要在上午太陽出來以后割，太早了不行），先剁碎，再用碓子（類似于搗蒜的那種蒜臼jiu子）搗碎，搗碎后，中午11：50左右開始敷在患處，（ 肩周或者膝關節(jié)等部位），敷好后用塑料薄膜包好不要透氣。（中午12：00之前敷好包好）。包好后，坐在太陽底下曬，最好把患處曬熱，30分鐘左右取下，不能超過40分鐘。治療當天不能洗澡。每年的大暑那天涂一次。
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