春季萬物復(fù)蘇，是一年中美好的季節(jié)，但這個季節(jié)也正是我們?nèi)梭w比較脆弱的季節(jié)，免疫力相對較差，很容易感染各種流感細(xì)菌，所以各種春季高發(fā)疾病便會消無聲息地找上門。小到過敏，鼻炎，大到流感、腹瀉……這些都會影響我們的健康。因此，學(xué)會春天如何預(yù)防疾病是十分重要的。

水痘

水痘皮疹隨時間變化

關(guān)注度：★★★★☆

水痘及帶狀皰疹是由同一病毒——水痘-帶狀皰疹病毒所引起的兩種不同表現(xiàn)的傳染病。水痘為小兒常見急性傳染病。水痘潛伏期12-21天，前期臨床表現(xiàn)為低或中等發(fā)熱及頭痛、全身不適、乏力、食欲減退、咽痛、咳嗽等，持續(xù)1-2日迅速進(jìn)入出疹期，皮疹呈向心性分布，主要發(fā)生在胸、腹、背，四肢較少。

水痘為自限性疾病，一般預(yù)后良好，但重癥水痘可發(fā)生水痘肺炎、腦炎、肝炎、心肌炎及腎炎等。水痘患者是惟一的傳染源，自發(fā)病前1～2天直至皮疹干燥結(jié)痂期均有傳染性，接觸或飛沫吸入均可傳染。

預(yù)防措施

1、接種水痘疫苗是預(yù)防水痘最有效的方法。若兒童未患過水痘或者沒有接種過水痘疫苗，建議家長帶孩子及時接種疫苗。

2、在水痘高發(fā)期，易感人群應(yīng)盡量減少前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所，保持勤洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。

3、學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)應(yīng)加強(qiáng)晨檢、缺勤學(xué)生登記、隨訪等工作，指導(dǎo)患病學(xué)生及時就診、隔離，做好教室、校車及其他公共場所的通風(fēng)和清潔消毒工作，對于有病例報(bào)告的學(xué)校，要減少或停止非必要的集體活動。對患病學(xué)生的密切接觸者及時開展水痘疫苗的應(yīng)急接種。

諾如病毒感染性腹瀉

關(guān)注度：★★★★☆

全人群普遍易感，感染對象主要是成人和學(xué)齡兒童，兒童比成人更容易出現(xiàn)嘔吐，成人感染主要表現(xiàn)為腹瀉，24h內(nèi)腹瀉4～8次，糞便為稀水便或水樣便，無黏液膿血。諾如病毒傳播途徑多樣，以腸道傳播為主，可通過污染的水源、食物、物品、空氣等傳播，常在社區(qū)、學(xué)校、餐館、托幼機(jī)構(gòu)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、孤老院及軍隊(duì)等處引起集體暴發(fā)。

預(yù)防措施

1、及早發(fā)現(xiàn)和隔離病人。

2、對病人嘔吐物、糞便應(yīng)消毒處理。保持良好的手衛(wèi)生，重視水源及食物衛(wèi)生；

3、不喝生水、不吃生的、半生的食物，尤其是禁止生食貝類等水產(chǎn)品，生吃瓜果要洗凈，生熟食物分開，避免交叉污染等健康生活習(xí)慣。

手足口病

關(guān)注度：★★★★☆

手足口病是腸道病毒引起的常見傳染病之一，引發(fā)手足口病的腸道病毒有20多種（型）。手足口病患者和隱性感染者均為傳染源，隱性感染者難以鑒別和發(fā)現(xiàn)。發(fā)病前數(shù)天，感染者咽部與糞便就可檢出病毒，通常以發(fā)病后一周內(nèi)傳染性最強(qiáng)。

預(yù)防措施

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、外出后要用洗手液或肥皂等給孩子洗手，不要讓你的寶寶喝生水、吃生冷食物。

2、看護(hù)人員接觸孩子前、替孩子更換尿布、處理孩子糞便后均要洗手。

3、避免接觸患手足口病的兒童，本病流行期間不要帶寶寶到人群聚集、空氣流動差的公共場所。

4、保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風(fēng)，并勤曬衣被。

5、寶寶出現(xiàn)相關(guān)癥狀時要及時到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

狂犬病

關(guān)注度：★★★★☆

“春天到，瘋狗鬧；菜花黃，瘋狗狂”。隨著春暖花開，草長鶯飛，民眾的外出活動增加及衣衫減少，狂犬病即將進(jìn)入發(fā)病高發(fā)期。

預(yù)防措施

1、預(yù)防狂犬病關(guān)鍵要科學(xué)管理寵物，飼養(yǎng)寵物的家庭應(yīng)辦理養(yǎng)犬登記證，及時主動給寵物接種疫苗。

2、應(yīng)避免接觸野生動物和流浪動物，不要挑逗、玩弄貓、狗等動物，不要打擾在進(jìn)食、睡覺或看護(hù)幼崽的狗，不要讓動物舔舐皮膚傷口。

3、被狗、貓等動物咬傷后應(yīng)盡快到附近的規(guī)范犬傷處置門診處理。

呼吸道疾病

關(guān)注度：★★★★★

清明時節(jié)雨紛紛，四月天氣變化反復(fù)，在享受春天活力的同時，也要警惕一些呼吸道“殺手”，常見的疾病包括流行性感冒、流行性腮腺炎、猩紅熱、百日咳、水痘、麻疹、風(fēng)疹等。

預(yù)防措施

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、接觸臟東西后要洗手，勤洗、勤曬衣服和被褥，打噴嚏、咳嗽時注意用紙巾遮掩口鼻，避免臟手接觸口、眼、鼻。

2、注意家庭環(huán)境衛(wèi)生，每天定時開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)環(huán)境清潔和空氣新鮮。

3、對有疫苗預(yù)防的傳染病如流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等，按相關(guān)接種要求及時和全程接種疫苗，提高自身免疫力，有效預(yù)防疾病的發(fā)生。

4、盡量避免去人群密集的場所，特別是癥狀較輕的病人應(yīng)及早到社區(qū)醫(yī)院就診，避免發(fā)生交叉感染。

5、學(xué)校及幼托機(jī)構(gòu)應(yīng)著重防范呼吸道疾病的小范圍暴發(fā)，加強(qiáng)園內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生和教室的通風(fēng)消毒，落實(shí)晨午檢、缺課登記、疫情報(bào)告等各項(xiàng)防控措施。

高致病性禽流感

關(guān)注度：★★★★☆

人禽流感的潛伏期一般為1-7天，出現(xiàn)早期癥狀與一般流感相似，主要有發(fā)熱、流涕、咽痛、咳嗽等，體溫可達(dá)39℃以上，伴有全身酸痛，有些病人可有惡心、腹痛、腹瀉、結(jié)膜炎等。任何年齡均具有被感染的可能性，但一般來說12歲以下兒童發(fā)病率較高，病情較重。同時，與不明原因病死家禽或感染、疑似感染禽流感家禽密切接觸人員均為高危人群。

預(yù)防措施

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、接觸禽類要用流水洗手；注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，進(jìn)食禽肉、蛋類要徹底煮熟，加工、保存食物時要注意生、熟分開。

春季保健小貼士

春季屬于高溫潮濕，沒秋冬干燥，所以病毒比較頻繁，食物容易腐爛，容易滋病毒。病毒容易侵入人體，因此一些喜歡屯食物的小伙伴注意了：像是水果這種易腐食物一定不能放太久才吃哦

此外，你還要這樣做！↓↓↓

1. 病從口入，所以我們需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飯前飯后洗手。

2. 每日保證充足睡眠，才有抵抗力抵御病毒。

3. 勤換衣物。保持干凈，勤洗澡。外出回家要脫換衣鞋，室內(nèi)陸面要勤擦洗。

4. 合理安排餐飲，可以適當(dāng)多增加一些維生素C含量多的食品。比如獼猴桃，西紅柿，胡蘿卜等新鮮蔬果。

5. 在工作學(xué)習(xí)之余，可以抽一些時間來進(jìn)行運(yùn)動，增加細(xì)胞的活躍性，增加抵抗力。這個方法很直接，也很有效。

6. 最重要的一點(diǎn)，一旦發(fā)現(xiàn)自己，或者身邊有人不小心得了小病，趕緊就診治療，別讓病情拖延下去。