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黃帝內(nèi)經(jīng)中的養(yǎng)生智慧 春三月，此為發(fā)陳。 天地俱生，萬物以榮 夜臥早起，廣步于庭 被發(fā)緩形，以使志生 生而勿殺，予而勿奪 賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也 逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少 上段文字出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“四氣調(diào)神大論”篇章中，講述了人們?nèi)绾瓮ㄟ^調(diào)攝精神和行為來順應(yīng)四季氣候的變遷。 春天的三個月，是推陳出新的季節(jié)。天地間充滿生機，萬物欣欣向榮。我們?nèi)艘柚斓亓α?，順?yīng)春天節(jié)氣特點，長養(yǎng)自己生生不息的活力，注意以下要點： 晚睡早起。應(yīng)當晚些休息（以不超過晚11點佳）早些起床（以早5~7點佳）。 在庭院間，闊步閑游，疏發(fā)松形，使秋冬收藏在腎中精氣化為志氣，如芽草般緩緩升發(fā)。 處世用心，要如春天般充滿生機，時時給予對方生命力，獎賞、贊賞、欣賞對方，避免如秋天般的殺伐，搶奪、懲罰對方。 如果違逆了春天的生生氣機，就會損傷肝臟，在夏天產(chǎn)生寒邪為病，減少心氣長養(yǎng)的力量。 每逢春節(jié)，家家戶戶，都會準備好節(jié)日的紅包，給予親朋好友。發(fā)紅包者，布施財物，長養(yǎng)肝臟生機。受紅包者，心情愉悅，分享快樂，可謂滿園春風。施與受者皆大歡喜，營造了生機勃勃的春季氛圍！ 同樣，遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰”的原則，我們發(fā)現(xiàn)，在海內(nèi)外華人間還有許多有益的春季養(yǎng)生行為，如放生、布施、植樹、喂養(yǎng)、饋贈、獎勵、任職等等，對肝臟疾病的恢復(fù)乃至整個個體的生命促進都有極大的益處。 春季養(yǎng)生禁忌 暴怒?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·本病論篇》“人或恚怒，氣逆上而不下，即傷肝也。” 殺生?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》“生而勿殺” 爭奪?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》“予而勿奪” 懲罰?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》“賞而勿罰” 予人玫瑰，手有余香 醫(yī)生建議 收發(fā)紅包者 ，勿以紅包大小為意，重在傳遞春天生機，注意養(yǎng)生心法 發(fā)紅包者促進自我健康心法 心存仁愛，播種生機。 心存真誠，播種友誼。 心存贊賞，播種吉祥。 收紅包者促進自我健康心法 心存感恩，回饋成長。 心存恭敬，回饋端莊。 心存喜悅，回饋快樂。 ?；墼鲩L
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