我們平時按按手指關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)會響動，活動一下肩膀，膝蓋，也會響動，小時候我還會躺在椅子上，讓我弟給我按按手指頭，腳趾頭，關(guān)節(jié)處便會發(fā)出響聲，全部按過之后，全身便舒服了。

但這里我不講這種偶然的關(guān)節(jié)響動，這種偶然的響動人人都有，我想講的是經(jīng)常關(guān)節(jié)響動的人群。

有些人的身體會發(fā)現(xiàn)身體的肩周或者頸椎，膝關(guān)節(jié)等這些關(guān)節(jié)部位會發(fā)生響動，前幾天還遇見過一個50多歲的網(wǎng)友，她肩頸，腰椎，腿部都有毛病，關(guān)節(jié)響動，她自己說人上了年紀(jì)，啥都來了，平時很少運動。

她說自己的關(guān)節(jié)像生銹一般！

是真的像生銹一般，非常的不靈活，這種不靈活怎么說呢，就是你大幅度的活動身體，會受到限制，身體不能做那么大的幅度的運動，不然會發(fā)酸，發(fā)疼。

有些膝關(guān)節(jié)或是身體有關(guān)節(jié)炎的人，也會常常發(fā)生關(guān)節(jié)響動的情況，甚至?xí)l(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)松了，用不上力量，身體也多是僵硬的。

那么關(guān)節(jié)響動是怎么回事呢？

關(guān)節(jié)內(nèi)部有個筋膜的東西，關(guān)節(jié)內(nèi)部能分泌滑液來潤滑整個關(guān)節(jié)，使得關(guān)節(jié)靈活，有韌性和彈性，那么在活動時人就會非常靈活。

關(guān)節(jié)的響動便是滑液分泌少，筋膜退化，以至于關(guān)節(jié)銜接之處的兩個骨頭摩擦?xí)r便會發(fā)生響動，我見過膝關(guān)節(jié)問題的人，都有響動，有了響動人便走不了多遠(yuǎn)的路，因為摩擦呀，會疼。

關(guān)節(jié)是銜接身體兩個部位的關(guān)鍵之處，比如膝關(guān)節(jié)部位，它是銜接著大腿和小腿，關(guān)節(jié)還有一個作用，它是氣血運行必經(jīng)之路，氣血一定要從關(guān)節(jié)處過去。

氣血不能從關(guān)節(jié)順利運行，那么小腿的肌肉便會發(fā)涼，發(fā)麻，或是肌肉開始了萎縮，便是氣血不能通達(dá)的緣故。

有關(guān)節(jié)炎的人，多數(shù)是氣血虛弱，或是身體內(nèi)部經(jīng)絡(luò)血管太淤堵了，特別是人老的時候，會發(fā)現(xiàn)全身關(guān)節(jié)都很不行了，走路蹣跚。

長期久坐之人，氣血運行緩慢，關(guān)節(jié)很容易出問題。

全身關(guān)節(jié)要靈活有彈性，便是這關(guān)節(jié)的內(nèi)部的筋膜和韌帶要非常的有彈性，有彈性說明，內(nèi)部氣血充盈旺盛，氣血能量交換效率高。

這關(guān)節(jié)的筋膜和韌帶便是要靠身體旺盛通達(dá)的氣血去滋養(yǎng)才會得以生發(fā)。

老拳師父親打拳發(fā)力時，它發(fā)力時，拳頭發(fā)出力量以后，拳頭會稍微回彈。

為何會有回彈呢？

這種回彈是因為周身關(guān)節(jié)筋膜非常有彈性的緣故，在拳頭發(fā)出力量以后，有彈性的物質(zhì)會回縮，因而拳頭會稍微回彈。

而關(guān)節(jié)不行的人，是不會發(fā)出這種像彈簧的力量的。

父親習(xí)武40余年，身體還具備著這種彈性，有彈性的身體才會靈活，出招發(fā)力才會迅速敏捷。

常人的身體雖不能做到彈簧的極致，也要稍微具備一點彈簧之力，讓身體具備彈性，有彈性才會有生命力。

而要養(yǎng)護(hù)身體關(guān)節(jié)筋膜，使其具備好點的彈性，便是通過這傳統(tǒng)的馬步樁而來，站馬步樁通過特殊的受力，體內(nèi)周身氣血運行，能暢通關(guān)節(jié)淤堵之處，使得關(guān)節(jié)內(nèi)部筋膜，韌帶組織得到氣血滋養(yǎng)，從而具備彈性。

過去一年多，教過好幾個膝關(guān)節(jié)稍有問題的人練習(xí)高樁馬步，都得到非常好的效果。有個是46歲有關(guān)節(jié)炎，秋冬發(fā)作，走路不遠(yuǎn)，練習(xí)之后，便能走很遠(yuǎn)的路，秋冬也不發(fā)作了。

還有一個打足球輕度半月板損傷，練習(xí)之后，也能踢足球了，以前要好幾天才能緩解，第二天時，也就能恢復(fù)了。

有些打羽毛球損傷的，站的效果也不錯，前一個月，一個朋友下樓梯都是扶著下的，練習(xí)一段時間以后，便不扶著下了，讓我都感到驚訝！

關(guān)節(jié)不通則痛，則響動，只有讓體內(nèi)通過馬步樁稍快的氣血運行，讓關(guān)節(jié)受到氣血滋養(yǎng)，獲得能量，關(guān)節(jié)便會靈活有彈性。

知道關(guān)節(jié)響怎么回事了么？