人生不如意十之八九，大多源于自身較量，很多人都是一味的、盲目的去和別人比較，造成了嚴(yán)重的心里不平衡，甚者陷入自己的牢騷滿腹中，久久不能平靜，進(jìn)而思想壓力劇增，不思進(jìn)取，得過且過，相信大家周圍都有這樣的人。這一類人往往會引火焚身，導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果，和快樂永遠(yuǎn)不會有交集！

那么，如何不生氣不抱怨呢？如何造就一個快樂的人生呢？以下幾個建議，大家可以試試看！

1、選擇性比較

正常情況下，人都是拿自己和比自己強(qiáng)的人作比較，所以常常造成嚴(yán)重的心理落差！因此，一定要比較的話，就和那些和自己同一起跑線的人比較吧，這樣會盡可能少一點煩惱、多一些包容、多一個快樂。

2、尋找自信

自信是快樂的基本，有時候，自信是自己前進(jìn)的動力，當(dāng)你有意識別人比你強(qiáng)的時候，自己將會主動去提升自己。

3、適當(dāng)?shù)淖晕野l(fā)泄

當(dāng)不得不的情況下，怒氣將直接影響身體健康，導(dǎo)致自身變得十分憂郁、低沉，所以，當(dāng)你有這種現(xiàn)象的時候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行發(fā)泄，比如可以向好朋友、家人傾述，還可以自己獨處發(fā)泄一下，或是打沙包之類的，出出氣！記住，千萬不能傷害自己。

4、學(xué)會無私

命運是自己主宰的，一定不能由別人說了算！每個人都應(yīng)該樹立正確的價值觀、人生觀、世界觀，在對待不同的事物上，學(xué)會換位思考、學(xué)會自我反省！盡可能養(yǎng)成無私的人生觀，不管別人怎樣，做好自己才是真的好，無愧任何人，才是人生一大安慰。

5、獻(xiàn)出愛心

學(xué)會感恩，學(xué)會奉獻(xiàn)，人生才會越來越美好。

6、享受生活

每個人的生活都是美好的，雖然總是充滿各種風(fēng)波，但更多的自我成長和發(fā)掘美好。學(xué)會體會生活的美麗，學(xué)會享受自然的恩賜，學(xué)會欣賞他人的優(yōu)點，學(xué)會自我欣賞， 這樣的人，不快樂也難！

人的一輩子說長不長，說短不短，好好生活，不生氣，不抱怨，快樂自然而來！