我們之前有好多篇文章來說腎對于身體的重要性，并講了很多食療方和一些強腎的小動作。今天的這篇文章，專門為大家總結一下，日常生活中有那些食物是最傷腎的，大家可以了解一下，避免誤區(qū)。

1芹菜——加重陰火旺盛

①芹菜“助性”不可取

芹菜味甘、苦，性寒，歸胃、膀胱經，男性常食芹菜非但不能“助性”，甚至還有可能造成性功能障礙、不育等疾病。

②男性食用過多會引起精子數量減少

與溫腎助陽的食物性味相反，芹菜苦寒，腎虛、腎功能減退者食用后會損耗陽氣，加重陰火旺盛，男性常食芹菜，會抑制睪酮的生成，從而損傷腎主生殖的部分功能，并使精子的數量和質量下降。所以為了維護腎良好的生殖功能，男性特別是在備孕期的男性一定不能食用過多芹菜。

③含鉀較高會造成高血鉀

腎病患者腎臟調節(jié)水分和電解質的部分功能已經缺失，不能及時維持平衡，而芹菜是含鉀較高的蔬菜，過量食用芹菜，攝入大量的鉀元素卻不能及時排出體外，就會造成高血鉀，危害身體健康，所以腎病患者不宜過多食用芹菜。

2竹筍——慢性腎炎及腎功能不全者慎用

①“以形補形”是誤導

竹筍味甘，性微寒，歸胃、肺經，能清熱化痰、益氣和胃，有防治三高、祛脂減肥、消食通便等養(yǎng)生功效，從古到今都是“菜中珍品”。竹筍一年四季都有，初生的嫩芽或鞭是可食用部分，由于外形的原因加上“以形補形”的誤導，民間常以為竹筍有輔助男性壯陽的作用，還有一些愛美女士以多食竹筍來改善胸部輪廓。現代醫(yī)學研究證實，這些說法都是不正確的。

②慢性腎炎及腎功能不全者慎用

急慢性腎病患者由于食欲較差，營養(yǎng)攝入不足，食用促腸道動的竹筍后，會進一步降低營養(yǎng)物質的吸收。因為腸道蠕動過快，會加重胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者的病情，腸胃受損會影響脾胃氣血運化的功能，減少后天精氣的攝取，對慢性腎炎及腎功能不全者的健康十分不利；竹筍中還含有較多難溶于水的草酸鈣、會增加患泌尿系統(tǒng)結石的風險。

3茭白——加重腎病及泌尿系統(tǒng)疾病

茭白會加重病情

茭白味甘，性涼，歸肝、脾、肺經，能利尿通便、消煩解渴，有通乳、減肥等養(yǎng)生功效，經常食用，還能夠預防高血壓、防治動脈硬化。但是茭白中含有過多的草酸鈣，腎病及泌尿系統(tǒng)疾病患者食用后會加重病情。

4兔肉——腎陽氣不足者忌食

兔肉會損傷陽氣

免肉高蛋白、低脂防、低膽固醇，是肥胖者及三高患者的理想肉食，有解毒涼血、清熱滋陰等養(yǎng)生功效。但兔肉性涼，多食會損傷陽氣，有四肢怕冷、脾胃虛寒、性冷淡等腎陽虛癥狀者特別是男性患者不宜食用。

5濃茶——有損腎臟健康

加重腎臟排泄負擔

濃茶中含有較多的氟，會加重腎臟的排泄負擔，長期積累在腎臟中而不能及時排出，會給腎臟造成較大的傷害；其次濃茶中難溶物鞣酸的含量較多，易引起泌尿系統(tǒng)結石；飯后飲濃茶，茶中的鞣酸會抑制胃液的分泌，影響腸胃的消化功能從而進一步影響營養(yǎng)物質的吸收。

6菱角——性功能障礙者少食

損傷腎氣，導致性功能衰減

菱角，又名水栗，在我國有著悠久的栽培歷史。菱角營養(yǎng)豐富，有健脾益氣、解暑清熱、減肥利尿等功效。雖然食用菱角對人體益處很大，但是卻容易損傷腎氣，導致性功能衰減。所以患有生殖系統(tǒng)疾病的患者應當少食或不食菱角。

7芥藍——耗損真氣

抑制性激素分泌

芥藍味甘、辛，性涼，有利水化痰、解毒除乏等養(yǎng)生功效。但中醫(yī)認為，芥藍會耗人真氣，常食會抑制人體性激素的分泌，所以不宜常吃或多食。

8高熱量快餐——易引發(fā)腎臟器官病變

加重腎臟排毒負擔

快餐熱量高、脂肪高、維生素低，營養(yǎng)結構不合理，長期食用會導致體內的血尿酸濃度升高。腎臟作為體內負責排泄廢物和毒素的器官，容易因負擔過重而導致毒素排泄不完全，這樣就會導致有害物質在腎臟中慢慢累積，從而引發(fā)腎臟器官病變，嚴重時甚至會引發(fā)腎衰竭或尿毒癥。

9動物肝臟——加重腎臟負擔

過量鋅影響腎臟正常運作

動物肝臟中含有大量的鋅，食用過量鋅會影響其他礦物質的吸收，進而影響腎臟的正常運作；此外動物肝臟中還可能含有其他大量的重金屬，過多攝入會使男性精子質量下降，影響生殖功能。

10酒——傷肝傷腎

影響男女生殖健康

過度飲酒傷肝，肝腎同源，肝臟受損，腎精得不到滋養(yǎng)，就會導致腎氣衰端。對于男性，長期酗酒，會使身體血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，導致性欲減退、陽痿、射精障礙等癥狀；而女性酗酒，則會導致閉經、陰道分泌物減少、性交疼痛等癥狀。

供稿：北京東城中醫(yī)醫(yī)院