為了讓自己養(yǎng)護(hù)出白嫩潤(rùn)滑的肌膚，你知道該如何養(yǎng)護(hù)肌膚嗎？先來(lái)選擇自己適合的護(hù)膚品，就可以開(kāi)始為自己美容護(hù)膚了？小編覺(jué)得，除了日常的護(hù)膚，還要利用夜間和姨媽期等能事半功倍的時(shí)間好好變美。

1、注意皮膚清潔與保養(yǎng)

在生理期前一周就應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)皮膚的清潔，特別是油性皮膚的MM們，建議每天用含弱酸性的洗面奶仔細(xì)清洗。另外，飲食上多補(bǔ)充維他命。同時(shí)注意給肌膚補(bǔ)水和保濕，可以避免很多皮膚問(wèn)題。

2、姨媽期注意防曬

戴帽子、撐太陽(yáng)傘、涂防曬和隔離，可以全部注意起來(lái)。防曬防紫外線是小編強(qiáng)調(diào)過(guò)很多次的一個(gè)問(wèn)題了，很多妹子平時(shí)會(huì)忘記防曬，但是這幾天真的別忘記，因?yàn)檫@幾天皮膚和身體一樣很脆弱啊。

3、生理期敷張面膜

在月經(jīng)期，體內(nèi)荷爾蒙水平會(huì)迅速上升，這時(shí)你的皮膚會(huì)變得細(xì)膩、光滑，毛孔也會(huì)縮小甚至消失。如果你能在在這期間為皮膚補(bǔ)充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時(shí)間會(huì)比平時(shí)大大增長(zhǎng)。補(bǔ)水效果非常明顯。

4、姨媽期燃脂

在月經(jīng)最后2天，每天做20分鐘瑜珈、15分鐘快走和幾個(gè)簡(jiǎn)單拉伸小動(dòng)作。在月經(jīng)后1周內(nèi)，每天做30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)。完全可以做到美食瘦身兩不誤。不要盲目使用減肥產(chǎn)品。這樣人瘦下來(lái)臉也會(huì)變得精致。

小編碎碎念：一周之內(nèi)做5次面膜護(hù)理，這樣的密集護(hù)理，會(huì)讓皮膚變好，分別是一次清潔面膜、兩次保濕和兩次功能性面膜。