月經(jīng)是女性朋友的一個生理特征，專家告訴我們說月經(jīng)期間是女性進行身體的排毒的最好時機之一，在月經(jīng)期間，生理期可以說是清掃子宮的工作，經(jīng)血流暢，不可以避免痛經(jīng)問題，還可以讓我們體內(nèi)的毒素得到很好的順利的排出。 每個月來的那幾天可以說是排毒的最佳時機了，如果這些毒素排不出去，累積在身體里，很有可能會積出病來的月經(jīng)量持續(xù)減少，多數(shù)意味著女性雌激素水平發(fā)生變化、降低，卵巢功能減退。所以說如果月經(jīng)越來越少，還是要注意通過一些食療的方式來進行調(diào)理！

綠豆在我們的中醫(yī)里就有著記載，它具有排泄體內(nèi)毒物的作用，可以促進我們?nèi)梭w的新陳代謝。綠豆含有的營養(yǎng)價值成分非常之高，對于降血壓和降血脂都有著很好的作用。綠豆在醫(yī)學(xué)方面有著很多方面的用處及功較，對于排毒方面可以說是排在食物首位。

南瓜是一種含鋅元素較多的蔬菜，對于經(jīng)前或是經(jīng)期容易長痘痘的女性來說，是非常適合的，鋅可以減少皮膚油脂分泌，進而有效改善經(jīng)期長痘痘，且鋅又直接影響成熟紅細(xì)胞的功能；另外，南瓜含有大量的鈷，是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的一種重要成分，也就是說經(jīng)期吃南瓜，既能防痘痘，又可幫助補血。

黑糖可是女人的“好閨蜜”，在經(jīng)期的時候喝黑糖水，可以很好的緩解痛經(jīng)，在月經(jīng)后喝，可以補血排毒，促進卵巢排出污血。云南手工古法熬制的黑糖，精選上等高海拔的上等甘蔗，熬出來的更香更甜，小塊狀食用起來也很方便。

玫瑰花屬于是溫性的花類，飲用之后可以很好的理氣止痛、活血化瘀，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，尤其是對于經(jīng)常痛經(jīng)的女性，在經(jīng)前一周開始飲用玫瑰花茶，等月經(jīng)期來潮會發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)癥狀明顯緩解，是一款極佳的子宮保養(yǎng)品。在月經(jīng)期飲用玫瑰花茶還可以幫助活血化瘀，排出卵巢毒素，更顯紅潤氣色。玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，能夠延緩衰老