馬路經(jīng)汽車碾壓，塵土飛揚(yáng)，而運(yùn)動(dòng)中的人體肺活量增加，會(huì)呼入更多塵土及有害氣體。最好在公園、體育場(chǎng)等遠(yuǎn)離馬路、清靜又干凈的地方鍛煉。

一般肉類燉1~1.5個(gè)小時(shí)，其中浸出物會(huì)達(dá)到最大量，煲湯的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)，影響口味。

經(jīng)常見到一些老年人喜歡背著手走路，這樣上身重心前移，使本已佝僂的上身更加向前傾斜，非常不利于健康。走路時(shí)兩臂隨之?dāng)[動(dòng)才好。

正常的頸動(dòng)脈在強(qiáng)烈外力作用下可使血管壁內(nèi)膜撕裂，引發(fā)頸動(dòng)脈夾層。常見于頸部按摩和推拿、溜冰、打羽毛球、網(wǎng)球及練習(xí)瑜伽、坐過(guò)山車甚至突然回頭等。

含有細(xì)菌的尿液未能及時(shí)排出，易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病。一旦出現(xiàn)慢性尿路感染遷延不愈，將會(huì)引起腎實(shí)質(zhì)損傷，導(dǎo)致腎功能不全。

經(jīng)常用矮桌駝著腰吃飯，容易使腹部受壓，影響腸胃的蠕動(dòng)、消化液的分泌及消化道的血液循環(huán)，使人的消化功能減弱，長(zhǎng)期易患胃病。

身體素質(zhì)良好的人飯后可以散步，但老年人或體質(zhì)較弱者餐后應(yīng)休息半小時(shí)至一小時(shí)再去運(yùn)動(dòng)，有冠心病者尤應(yīng)注意。

有機(jī)化學(xué)物質(zhì)，如苯，能影響染色體復(fù)制、使染色體變得畸形，引發(fā)白血病。老百姓接觸相關(guān)化學(xué)物質(zhì)的最大機(jī)會(huì)，就是新房裝修。

有些人喜歡用消毒液打掃家中衛(wèi)生，長(zhǎng)期使用極易導(dǎo)致皮膚、呼吸道的過(guò)敏性疾病，比如過(guò)敏性咽炎、鼻炎。

 外科  

不規(guī)律的飲食既打亂胃腸道消化吸收功能，又影響膽囊的收縮和膽汁排出，膽汁黏稠度增加，易引發(fā)膽結(jié)石。

有一部分老年性泌尿系結(jié)石和補(bǔ)鈣過(guò)量有關(guān)，建議老年朋友補(bǔ)鈣也不能盲目，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 

長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)姿勢(shì)坐著，容易引起靜脈壓迫，形成下肢靜脈血栓。

 婦兒科  

以前中國(guó)人坐月子講究“補(bǔ)”，主要是補(bǔ)血?dú)?，這和以前多數(shù)中國(guó)人營(yíng)養(yǎng)缺乏有關(guān)?，F(xiàn)在大多數(shù)人不需要補(bǔ)，要注重的是營(yíng)養(yǎng)均衡。

 骨科  

人體的關(guān)節(jié)比較脆弱，容易發(fā)生病變，當(dāng)人直接彎下腰時(shí)的一瞬間腰椎間盤壓力增大，容易出現(xiàn)腰痛等癥狀。撿東西要保持腰部直立，慢慢蹲下再撿。

膝關(guān)節(jié)反復(fù)地彎曲、伸直，髕骨負(fù)重明顯增加，關(guān)節(jié)的磨損自然也會(huì)加重。

 其他科  

揉眼可能會(huì)將病菌帶入眼睛，造成眼部炎癥，還可能誘發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎。給眼睛加濕，可使用加濕器或在旁邊放杯熱水。適當(dāng)多眨眼。

共用一支牙膏，很多口腔疾病會(huì)因此交叉?zhèn)魅?。家庭中每個(gè)人應(yīng)根據(jù)各自不同的口腔狀況，選用不同的牙膏。牙膏應(yīng)經(jīng)常更換品牌。

長(zhǎng)期各種水、乳、霜、膜輪番上陣，會(huì)出現(xiàn)毛孔粗大、皮膚暗沉、松弛、敏感、皺紋等。其實(shí)只要做好清潔、選擇合適的護(hù)膚霜，偶爾用用面膜就可以滿足基本需求。

民間治燙傷土方多如牛毛，比如涂牙膏、醬油、風(fēng)油精等等，都不科學(xué)，會(huì)加重痛苦、污染創(chuàng)面。

燙傷后的正確自我處理方法是用流動(dòng)的冷水沖洗，用冷毛巾敷或冷水浸泡也可以。

大多數(shù)止痛藥都只是暫時(shí)緩解疼痛，要想徹底止痛還要到醫(yī)院查明病因，進(jìn)行綜合治療。