近日，國家癌癥中心發(fā)布最新一期

全國癌癥統(tǒng)計數(shù)據(jù)

報告顯示：

平均每天超過1萬人、每分鐘有7人被確診為癌癥

其中，肺癌位居全國發(fā)病首位，每年發(fā)病約78.1萬

其后依次為胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌和乳腺癌

肺癌和乳腺癌分別位居男女性發(fā)病的第1位

俗話說“冰凍三尺，非一日之寒”

這句話同樣適用于腫瘤的產(chǎn)生

很多癌癥患者在被確診之后都有過這樣的心理：

好端端的，怎么就突然長了腫瘤呢？

其實腫瘤的發(fā)生

是多因素、多階段長期相互作用的漸變過程

日常生活中一些不良的習慣

可能就在無形中讓你的健康打了折扣！

氣可能氣出：

乳腺癌、卵巢癌、肺癌

每一個心情的變化，其實都會在瞬間對你的身體產(chǎn)生影響！

因為神經(jīng)為了應(yīng)對壓力，會調(diào)動身體的資源，進入應(yīng)激狀態(tài)！而神經(jīng)系統(tǒng)連接著內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，一旦神經(jīng)啟動應(yīng)激狀態(tài)，所有相關(guān)系統(tǒng)都會投入戰(zhàn)斗！1

氣出來的乳腺癌、卵巢癌

有些女性愛較真，性格內(nèi)向，愛生氣又不擅表達，導(dǎo)致植物神經(jīng)、內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)長期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，反復(fù)刺激，造成靶器官，如卵巢和乳腺受傷，導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。2

氣出來的肺癌

肺癌最怕“三霾”：煙霾(抽煙、二手煙、廚房油煙)、霧霾、陰霾。

其中，工作壓力大、家庭不和睦等導(dǎo)致心情抑郁，或經(jīng)常生悶氣、心情不好等，都是誘發(fā)肺癌的高危因素。

懶可能懶出：

口腔癌、膀胱癌、胃癌...

“懶不是病，懶起來要人命”，這可不是慫人聽聞！一旦被懶附身，癌癥也跟著靠近你。大多數(shù)人把懶錯當成了隨心生活，才給了疾病可乘之機。

1

懶得刷牙：口腔癌

臨床調(diào)查顯示，半數(shù)以上的口腔癌患者，口腔衛(wèi)生較差。

口腔衛(wèi)生習慣差、不規(guī)范刷牙，會給細菌滋生創(chuàng)造條件，誘發(fā)口腔炎癥，導(dǎo)致一些細胞處于增生狀態(tài)，對致癌物更加敏感，容易誘發(fā)口腔癌 。

2

懶得做飯：胃癌

上班族或家庭聚餐，總是叫外賣、下館子，而高鹽、煙熏、油炸、燒烤類食物和酒都會傷害消化道，最終導(dǎo)致癌變。

3

懶得運動：結(jié)腸癌、前列腺癌

上班一坐就一天，回家陷在沙發(fā)里……千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。

美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結(jié)腸癌的可能性高40%~50%，男性還易罹患前列腺癌。

4

懶得上廁所：膀胱癌

手頭工作放不下，打牌下棋不能離開“戰(zhàn)場”……習慣了憋尿，不但損傷膀胱括約肌，尿液中的有毒物質(zhì)因不能及時排出體外而長時間刺激膀胱，易誘發(fā)膀胱癌。

省可能省出：

胃癌、肝癌

從那個物質(zhì)匱乏的年代走過來的老人，節(jié)省已經(jīng)成為了一種習慣。但生活中有些東西是不能節(jié)省的，如剩飯剩菜、發(fā)霉的食物等。

1

總是吃剩飯剩菜：胃癌

很多家庭都會遇到剩飯剩菜問題，把剩飯剩菜放入冰箱下頓繼續(xù)吃。在這個過程中，剩飯剩菜確實會產(chǎn)生一些亞硝酸鹽，雖然含量不高，但長此以往，長期積累難免會引發(fā)胃癌

2

發(fā)霉的食物不舍得扔：肝癌

當然沒有人會故意去吃霉變的食物，不過有些食物放時間長了、儲存不當，就會發(fā)生霉變，而你總在不知不覺中吃了下去。

比如，花生、大豆、米、面粉等，時間長了最容易受黃曲霉菌污染，這種毒素是肝癌的危險分子。

吃可能吃出：

大腸癌、胰腺癌、食管癌...

人得癌癥，除了環(huán)境污染等因素外，有一半因素與飲食習慣有關(guān)！看看吧，“癌”字有三個口，很多癌癥都是吃出來的！

1

不吃蔬菜只愛吃肉：大腸癌

長期大量攝入高蛋白、高脂肪、高熱量食物，無形中會增加腸胃負擔，降低腸胃的蠕動速度。

食物分解慢，滯留腸道時間長，從而導(dǎo)致排便困難，毒素在體內(nèi)積累，給大腸癌(直腸癌和結(jié)腸癌)發(fā)生埋下隱患。

預(yù)防大腸癌，建議大家吃果蔬和肉類的比例控制在5:1，并保持每天一次排便。

2

吃糖過多：胰腺癌

瑞典科學家曾對8萬人進行了長達9年的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)過多攝入糖、甜飲料、果醬等食物會增加患胰腺癌的風險。

因為攝入糖過多會導(dǎo)致胰島素大量分泌，使胰島功能受損，成為誘發(fā)胰腺癌的潛在因素之一。

世界衛(wèi)生組織建議，每天糖的攝入量應(yīng)控制在50克以內(nèi)，最好不超過25克。

3

吃太燙、太辣：食管癌

據(jù)資料顯示，我國是世界上食管癌最高發(fā)的地區(qū)。吃的“太燙”“太辣”是食管癌高發(fā)的重要原因。

人最適宜的進食溫度在10℃~40℃左右。吃得太燙、太辣會灼傷食管黏膜，不斷刺激就會引起食管黏膜增生、變異，引發(fā)癌變。

4

總喜歡吃腌菜：消化道癌

腌菜含有大量的硝酸鹽，在我們體內(nèi)變?yōu)閬喯跛岚泛?，就會具有很強的致癌性。主要引起食管癌、胃癌、大腸癌和肝癌等。

5

吃飽就睡：食管癌

若吃飽飯后不到1小時就睡覺，食物的消化時間不夠，加上仰睡等姿勢增加腹部壓力，容易造成胃反酸，酸性物質(zhì)上涌會直接腐蝕我們的食管。

建議盡量飯后2~3小時再睡覺，不要吃太飽，易反酸人群應(yīng)采用半臥位睡姿。

熬可能熬出：

乳腺癌、結(jié)腸癌...

英國科學癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30歲~50歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)99.3%的人常年熬夜，凌晨后才會休息。

人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導(dǎo)致免疫力降低，出現(xiàn)疲勞、精神不振，易感冒、易過敏也會不期而至。

免疫力是人體對抗癌癥的天然屏障，免疫力降低會使癌癥發(fā)病率升高。多項研究證實，熬夜與乳腺癌、結(jié)腸癌等疾病風險的提升存在緊密聯(lián)系。

注意15個患癌信號

1

不明原因消瘦

短時間內(nèi)體重急劇下降往往是癌癥第一信號。如果不運動不減肥，體重卻莫名下降10%，應(yīng)及時就醫(yī)。

2

頻繁發(fā)燒或感染

不明原因的持續(xù)發(fā)燒可能是淋巴癌等癌性病癥的征兆；

白血病還可能導(dǎo)致反復(fù)感染、疲勞、疼痛及其他流感樣癥狀。

3

體虛乏力

疲勞是癌癥已有所發(fā)展的征兆。如果睡眠休息充足仍感覺虛弱和疲勞，就應(yīng)看醫(yī)生。

4

喘息或氣短

劇烈、明顯的氣短或咳血，有可能是肺癌癥狀。

5

慢性咳嗽和胸痛

類似咳嗽或支氣管炎的癥狀可能是白血病和肺癌的征兆，胸口疼痛可能還會延伸到肩部、臂部；

咳嗽和聲音嘶啞超過6周，應(yīng)當心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。

6

腹脹腹痛

莫名腹脹應(yīng)當心卵巢癌；

飯后莫名胃痛或腹脹，有可能是胃癌征兆；

腹部持續(xù)疼痛且伴有抑郁癥狀，極可能得了胰腺癌。

7

長期燒心

長期感覺燒心應(yīng)排查是否是胃酸過多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。

8

大便異常

腸癌患者大便次數(shù)多且有解不干凈的感覺。

9

吞咽困難

多與食管癌、喉癌、胃癌有關(guān)，應(yīng)盡早接受X光胸透或胃鏡檢查。

所謂吞咽困難，一般指進食時出現(xiàn)胸骨后疼痛、食管內(nèi)有異物感；有人即使不進食，也會感到食管壁像有菜葉、碎片或米粒樣物貼附，吞咽下食物后會感到食物下行緩慢，甚至停留在食管內(nèi)。

10

黃疸

皮膚或眼白突然發(fā)黃，主要考慮是肝臟或膽囊疾病，但也可能是胰腺癌、膽管癌和肝癌的癥狀。

11

異常腫塊

乳房、腹股溝、頸部、腹部、腋下或其他部位出現(xiàn)異常包塊，應(yīng)及時就醫(yī)排查癌癥危險。

12

皮膚新斑點或黑痣變化

皮膚出現(xiàn)新的斑點、黑痣發(fā)生變化、皮膚瘡口久治不愈、結(jié)痂但易出血，應(yīng)當心皮膚癌。

13

盆腔或下腹疼痛

有此類疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌癥狀。

 14

異常出血

尿中帶血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或腎癌癥狀；

便血既可能是痔瘡，也可能是腸癌癥狀；

女性月經(jīng)周期之間的陰道異常出血可能是子宮內(nèi)膜癌癥狀；

吐血、咳血應(yīng)當心胃癌、食管癌或肺癌；

過度淤血或出血不止可能是白血病癥狀。

15

持續(xù)莫名疼痛

身體某部位莫名出現(xiàn)疼痛并持續(xù)一周以上時，應(yīng)盡快查明原因。因為無緣無故的疼痛可能是癌癥征兆。比如：

長期腹痛是大腸癌的癥狀；

胸部疼痛可能是肺癌引起的；

骨頭酸痛則可能是癌癥轉(zhuǎn)移的癥狀。

總有人感嘆癌癥“防不勝防”

其實研究認為，約60%的癌癥是可以避免的

越早開始重視健康，健康也就離你越近：

一是要重視日常生活習慣

二是要重視身體發(fā)出的各種信號

千萬不要覺得自己沒啥“感覺”就忽略健康~