人到了中年，身體機能逐步變老，老年，三高、目炫、筋骨酸痛都會有。雖然我們阻止不了身體變老，可是可以讓變老的腳步慢一些，通過飲食及生活習(xí)慣來調(diào)理，改善變老速度，堅持精力。

三七的主要功效，活血散瘀、降低血壓、軟化血管、止血、保肝抗炎，具有雙向調(diào)節(jié)血糖、延緩衰老、增強身體免疫力等功效，另外三七還具有很好的滋補保健作用。

山楂的主要功效，飲食積滯、活血散瘀、瘀滯腹痛、消食化積、健胃消食，山楂的口感微溫甘酸，口服泡水喝建議每次10到12克

丹參的主要功效，養(yǎng)血安神、活血散瘀、月經(jīng)不調(diào)、心煩不安、失眠、保護心臟，對治療胸、骨疼痛都有很好的功效，如果和三七搭配在一起吃能降低高血壓、冠心病、軟化血管、擴張血管。

三七和丹參主要側(cè)重于活血，而丹參還具有安神的效果，另外你所說的山楂具有很好的消化食積的效果，尤其是肉食，三者在一起可以改善血液循環(huán)，最重要的是可以降低血脂。

三七丹參山楂的比例最好是：三七2到5克、丹參3到5克、山楂3到4克，建議用溫水或許涼開水沖服用，切忌用開水，每日3次。丹參三七山楂同吃可用于心腦血管疾病及高血壓、高血脂等癥的輔佐治療。最后祝天下中老年人健康長壽，生命日子高質(zhì)量！