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兩個人在家,不知道午餐吃什么,這幾道營養(yǎng)美味的家常菜不容錯過

 嶺南書館1 2018-04-06

相信很多朋友都是才結(jié)婚,和愛人孩子一起坐在新房子里,兩三個人常常不知道吃什么菜,兩個人在家,不知道午餐吃什么,這幾道營養(yǎng)美味的家常菜不容錯過!

木耳燒肥腸

兩個人在家,不知道午餐吃什么,這幾道營養(yǎng)美味的家常菜不容錯過

食材:豬大腸;青紅辣椒;木耳;蔥;姜;蒜;花椒;大料;白酒;鹽;醬油;白糖;雞精;醋;

步驟

1、肥腸洗干凈,一定要洗干凈再焯水,洗凈焯水之后的肥腸再來就是要調(diào)味了,把肥腸沖洗干凈后切成段;鍋內(nèi)放入開水肥腸下鍋,開鍋撇去肥油,沫子等。

2、在煮肥腸的鍋中加入白酒、姜片、蔥段、花椒粒、開大火煮(煮時千萬不能蓋鍋蓋,要讓膻氣散發(fā)出去),大概要煮35分鐘左右;撈出洗凈煮好的肥腸揀去調(diào)料晾涼待用,

3、鍋內(nèi)放少許油,熱鍋溫油放入姜末、蔥花、蒜末少許煸香放入紅綠辣椒段炒香,加入肥腸煸炒、之后放入焯過水的木耳翻炒均勻;

4、大火烹入醬油、加鹽、白糖、少許雞精或雞湯調(diào)味,翻炒均勻待青紅椒略微顯熟即保持大火收汁,讓湯汁抱進(jìn)肥腸,最好撒蒜末出鍋裝盤,也可以淋幾滴香油或鍋邊醋提味。

水煮豬肝

兩個人在家,不知道午餐吃什么,這幾道營養(yǎng)美味的家常菜不容錯過

食材:豬肝;蔥;鹽;白菜;姜;蒜;料酒;淀粉;生抽;老抽;豆瓣醬;胡椒粉;

做法:

1、豬肝洗凈去白筋,入淡鹽水浸泡半小時,撈起瀝干。切薄片,加1勺生抽,1勺料酒,半勺淀粉,少量胡椒粉拌勻腌制15分鐘。

2、姜切絲,蒜拍碎,白菜洗凈掰碎,蔥切碎,再把白菜入沸水鍋焯水3分鐘,撈起入碗底。

3、油鍋燒熱,入姜絲,蒜瓣,豆瓣醬炒出紅油。

4、倒入適量沸水,煮開后加少量老抽,適量鹽,下腌制好的豬肝,用筷子撥散,煮至豬肝全部變色關(guān)火。

5、將豬肝倒入裝有白菜的碗中,撒蔥花。另起油鍋,入干辣椒,花椒中火爆香,干辣椒變色即可。熱油澆在豬肝上。

炸藕條

兩個人在家,不知道午餐吃什么,這幾道營養(yǎng)美味的家常菜不容錯過

食材:蓮藕、油、鹽、面粉、糖、米醋、蕃茄醬。

做法:

1、將蓮藕洗凈去皮,切成條狀備用

2、鍋內(nèi)放油,可以多放一些

3、將面粉、鹽、水、雞蛋清調(diào)成面糊狀,蓮藕裹上面糊

4、裹好的蓮藕放油鍋中炸成金黃色,炸好后盛入盤中

6、鍋內(nèi)留少量油放芝麻、白糖、蕃茄醬米醋炒成糊狀

7、放入炸好的藕條,迅速翻炒一下即可。

紅燒豬肉

兩個人在家,不知道午餐吃什么,這幾道營養(yǎng)美味的家常菜不容錯過

食材:豬肉,生姜,洋蔥,蒜醬,醬油,辣椒;雞精

1、豬肉片洗凈,青紅椒,姜,蔥,蒜切片。

2、鍋洗凈,放入適量油鍋,加入豬肉、料酒,攪拌大火。

3、豬肉翻炒一會,加姜、蔥、蒜、胡椒、醬油,攪拌。

4、豬肉炒焦糖,倒入鹽繼續(xù)攪拌火。

5、最后加入青紅辣椒,倒入醬油,用水淀粉勾芡,加入一點雞精炒勻出鍋。

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