欲望和惰性控制著我們生命的走向，并且決定我們一生是走在正道上，還是邪路上，會庸庸碌碌，還是會取得成就。其中，欲望是勾引你去做你本來不該做或者不該做過分的事情，而惰性是阻止你去做本來應(yīng)該做的事情。

俞敏洪 | 文

老俞閑話 | 素材來源

— 核心觀點 —

1.兩種力量控制著生命的走向：第一種力量是欲望，每個人都有七情六欲，這些欲望某種意義上控制著我們的生命；除了欲望之外，惰性也控制著我們的生命。欲望是勾引你去做你本來不該做或者不該做過分的事情，惰性是阻止你去做本來應(yīng)該做的事情。

2.克服惰性的四個要素：克服惰性的第一要素是理想和目標(biāo)牽引；第二要素是有同伴同行（共同奮斗）；第三要素是養(yǎng)成良好的習(xí)慣；最后，良好的休息也是克服惰性的最佳途徑。

— 全文 —

有兩種力量控制著我們生命的走向，并且決定我們一生是走在正道上，還是邪路上，會庸庸碌碌，還是會取得成就。

第一種力量是欲望。每個人都有七情六欲，這些欲望某種意義上控制著我們的生命。餓了你會找吃的，如果快要餓死了你可能就會偷吃的。一個人去滿足自己正常的欲望無可厚非：吃香的喝辣的，娶美女嫁俊男，用正常手段掙更多的錢，通過努力獲得更大的權(quán)力，只要不失控，就是推動人進步的力量，是人上進心的源泉之一。

但人最大的問題往往就失控，因為自制力是和欲望的抗?fàn)?，相?dāng)于老百姓抵抗暴君，是非常難以做到的。一旦讓欲望橫流，最后的結(jié)局往往是悲劇的。但在悲劇發(fā)生之前，大多數(shù)人都認(rèn)為自己會是例外。我有個朋友幾乎每天晚上都喝啤酒吃燒烤，每次我提醒他注意身體，他都是一拍肚皮說：我身體好得很，每天吃完回去睡得香呢，沒有問題。直到有一天突然就中風(fēng)了，再也笑不起來了。盡管從此之后變得小心翼翼，再也不暴飲暴食，但身體也再也沒有恢復(fù)過健康。

有多少人明明知道會肥胖，但依然每天沒有節(jié)制飲食？有多少人明明知道用不正當(dāng)手段掙錢會惹麻煩，但依然懸崖奔馬？有多少人就因為騙子說能夠多給點利息，就不顧一切把錢交給騙子最后血本無歸？有多少政府官員明知貪污會有牢獄之災(zāi)，但依然棺材里伸手死要錢的？有多少掌權(quán)者已經(jīng)有了很好的權(quán)力，依然投機鉆營最后頭破血流？這一切，全是過度的欲望在作祟，我們卻常常一點自制力都沒有。

心理學(xué)實驗反復(fù)表明，一個有自制力的人是最容易取得成功的人，因為他們知道什么該做什么不該做，他們知道為了未來的美好現(xiàn)在必須節(jié)制和努力。大多數(shù)人放縱欲望，像一只兔子滿山亂跑，因為那會給人帶來即時的快感。大多數(shù)人又對于即時的快感沒有抵抗力，就像貓聞到腥味一樣沖動不可遏制。想想當(dāng)你認(rèn)真學(xué)習(xí)時，有人來告訴你隔壁有一桌好飯等著你，并且班里的美女都在那里，有幾個男生還會正襟危坐繼續(xù)閱讀圣賢書籍？

自制力是一種痛苦，人在痛苦中能夠涅槃，在快感中通常墮落。但人是躲避痛苦的動物，所以寧可選擇墮落。那些少數(shù)能夠在自制中享受痛苦的人，就變成了所謂的成功者。從一生來說，他們其實享受得并不少，但他們懂得如何延時享受，讓享受分布在一生中，而不是像煙花一樣，燦爛瞬間，從此湮滅。

除了欲望之外，還有一種力量控制著我們的生命，那就是惰性。欲望是勾引你去做你本來不該做或者不該做過分的事情，惰性是阻止你去做本來應(yīng)該做的事情。做任何成長和進步的事情，都會或多或少給人帶來痛苦的感受，需要克服這種痛苦的感受才能慢慢享受成長和進步帶來的喜悅。一個人能夠拉出悅耳的小提琴曲之前，至少練習(xí)上萬遍，有多少人能夠堅持下去呢？

惰性是什么呢？惰性是一種負(fù)力量，阻止你去經(jīng)歷那種成長的痛苦，同時也阻擋你成長的快樂。一個沒有經(jīng)歷過成長快樂和喜悅的人，會越來越被惰性所左右，從此不再付出努力，也就一生變得平庸無助。想想你今天要跑一萬米是多么痛苦的一件事情，想想你為了完成功課，要晚上12點睡覺，早上6點起來是一件多么難受的事情，想想你一本枯燥的教科書弄懂弄通是多么煎熬的事情，想想你要厚著臉皮去向陌生人請教是一件多么難堪的事情。既然那么難做，還不如放棄算了。在家里宅著，躲避一切困難和挫折，讓眼前舒服就成。很多人就是在這樣的過程中，慢慢失去了一輩子的機會和動力。

如何克服自己的惰性，其實我也不能來全面地回答這個問題，因為我自己身上還有惰性，并沒有真正做到神清氣爽、心無掛礙。但我可以稍微談一下自己的看法。

克服惰性的第一要素是理想和目標(biāo)牽引。也就是說，如果一個人內(nèi)心有對自己應(yīng)該成為什么樣的人的強烈期待，這一期待就會時時刻刻讓人做出奮發(fā)的努力，朝著自己的理想和目標(biāo)前進。

我15歲的時候，離開農(nóng)村考上大學(xué)成了我生命的目標(biāo)和理想。由于這一目標(biāo)對我的吸引力足夠強烈，所以即使高考失敗兩次我依然堅持，終于在第三年考上了北大。

有同伴同行（共同奮斗），是克服惰性的第二要素。我們都聽說過一句話，一個人也許可以走得快，但只有一群人才能走得遠。人是社會動物，只有在一群人中才會被激發(fā)活力和創(chuàng)造力。所以在同一個班級之內(nèi)進行成績的比較其實不無道理，會激發(fā)出一部分人的自尊心和學(xué)習(xí)積極性。

如果在一個團隊中做同一件事情，別人努力做你就不能不努力，否則你就會被邊緣化或者被驅(qū)逐出這個團隊，失去你的榮譽和成就。狼群是最好的象征，即使是頭狼也要奮力尋找獵物，并一起圍攻獵物，否則就會失去頭狼的地位。事實證明，一個人在一群人中做事，會變得更加勤奮。

克服惰性的第三要素是養(yǎng)成良好的習(xí)慣。市面上有很多書，什么《堅持二十一天形成良好習(xí)慣》之類的。新東方也有一個活動，叫做“百日行動派”，就是堅持做一件事情做一百天，養(yǎng)成良好習(xí)慣。我有一句話，叫做“重復(fù)成習(xí)慣，習(xí)慣成自然，自然成個性，個性成命運”。如果你養(yǎng)成了勤奮的習(xí)慣，你自然會比別人多做一些事情，多讀一些書，也就有可能多取得一點成就。習(xí)慣的養(yǎng)成剛開始會有痛苦，但一旦形成便成為依賴。

我認(rèn)識一位作家朋友，已經(jīng)寫了近十部作品。他養(yǎng)成的習(xí)慣是晚上9點睡覺，早上3點起床，然后就開始寫作到早上9點，每天六個小時寫作，雷打不動。他的理由也非常好，早上起來清氣上升，萬籟俱寂，沒有打擾，所以思緒更為清晰活躍。我也是一個比較勤奮的人，因為從5歲開始到18歲，我母親就從來沒有允許我睡過懶覺，到現(xiàn)在我也是晚上12點睡，早上6點左右就起床。

所謂的惰性，也可以指思考的惰性。我們常常發(fā)現(xiàn)這樣的人。表面上做事十分勤奮，但是一輩子卻碌碌無為。原因就是這樣的人，就像一只螞蟻一樣，只是勤奮做事，卻從來不去思考應(yīng)該做什么事、如何做事，才能讓自己的生活芝麻開花節(jié)節(jié)高。所以，思考的惰性才是最可怕的惰性。

人是智慧的動物，在我們做任何事情之前，一定要認(rèn)真思考我們是否應(yīng)該做這件事，如何才能把這件事情做得最好。大到人生方向問題，小到做一件事情的效率問題，都是需要我們先思考再動手的。所謂靜思出高人，忙碌做奴才，我們一定要做自己的高人，不能成為習(xí)慣性行為的奴才。

最后，良好的休息也是克服惰性的最佳途徑。所謂一張一弛，文武之道。一張弓總是拉緊就會崩斷，一個人總是緊張就會失常。我們需要先學(xué)會休息，再學(xué)會努力。比如每天能夠抽出半小時，在咖啡店無所事事一下，或者在太陽底下溜達幾千步，或者和好友輕松交流一下。每天最好要抽出一點時間健身一下，或者參加一兩項體育活動，每年找時間旅游兩次，都是對于身心極大的放松。同時要學(xué)會閱讀和自己的工作和專業(yè)無關(guān)的書籍，這是一種思維轉(zhuǎn)換，也會給大腦帶來休息和放松。我有兩項愛好，騎馬和滑雪。每年看似要花不少時間去從事這兩項運動，但運動給我?guī)淼纳硇挠鋹?，能夠讓我更加專注于重要的工作，提高效率，取得成就?/p>

總之，一個人的成功，和克服自身惰性，努力奮發(fā)前行，是有密切關(guān)系的，畢竟這個世界上隨隨便便能夠成功的幸運兒是少數(shù)。我們大部人都是，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹的人，所以我們要把握生命里每一次感動，每一次機會，為自己爭取更精彩的人生 。