文 | 李凡

經(jīng)常會有人問我：“你家兩個孩子打架嗎？搶東西嗎？”

“當然打了！當然搶了！”

這是非常正常的狀態(tài)。孩子之間發(fā)生沖突是有正面意義的，他們會在沖突中得到學(xué)習(xí)。

可是，誰也受不了家里天天雞飛狗跳，小的哭大的叫?。?/p>

其實，我們做家長的還是可以有所作為的，我們能夠做一些事情來減少沖突的發(fā)生。

首先，你需要了解一下，孩子之間為什么會發(fā)生沖突？尤其是一個家庭中的兄弟姐妹，和其他孩子相比，他們之間的沖突有何不同？

如果用一個詞簡單地概況一下，那就是：爭媽。

然后，我們再用不簡單的方式解釋一下。

手足之爭是人性使然。

回到原始社會，那時物質(zhì)匱乏，活下來都是巨大的挑戰(zhàn)。對于弱小的幼兒來說，必須爭奪更多的生存資源和父母的關(guān)注才能生存下去。

因此，可以說兄弟姐妹之間存在著一種競爭關(guān)系。這種競爭的基因延續(xù)至今，所以，孩子們還在爭。

爭什么呢？爭奪家長的愛和關(guān)注，即科恩博士所說的“蓄杯的機會”。

科恩博士形容，每個人尤其是孩子，身體里都有一個杯子，需要被愛、關(guān)注、照顧和理解來蓄滿。

杯子滿的時候，整個人精神愉悅，神情煥發(fā)，舉止得體，行為配合，對別人也充滿愛和善意。

而當杯子空了，或是快空時，人就會焦躁不安，心煩意亂，找個茬兒就亂發(fā)脾氣。這就說明他需要蓄杯了。

但是他需要的不是教訓(xùn)和禮儀學(xué)習(xí)，而是被愛和關(guān)注。

所以，當孩子大發(fā)脾氣時，狠狠地教訓(xùn)只會讓他的杯子越漏越空，而共情和溫柔的擁抱才會慢慢蓄滿他的杯子。

兄弟姐妹共享同一個媽，同一個爸，自然會爭奪父母的愛和關(guān)注。無論是老大還是老二，他們都在擔(dān)心：

爸爸媽媽愛我嗎？是真誠地、絕對地愛我嗎？

如果他們愛上另外一個孩子，還會愛我嗎？我被需要嗎？我有什么特別嗎？他們對待我公平嗎？

他能做的，為什么我不能做？他能得到的，為什么我得不到？

如果這么說，還不能印象深刻的話，你就把家里新生一個弟弟或妹妹比作又娶了一位小老婆。他們之間的爭風(fēng)吃醋，不用我細說，隨便聯(lián)想一部宮斗劇，你就明白了。

所以說，手足之爭的核心就是爭奪蓄杯的機會。既然這樣，父母就應(yīng)該主動地給孩子蓄杯，讓他們明白，父母的愛是足夠多的，不必偷，也不必搶，每個人都能得到足夠的愛和關(guān)注。

這是減少手足相爭最根本的方法。

那怎么給孩子蓄杯呢？當然是玩游戲啦！蓄杯最好的辦法就是和孩子們一起玩，一起大笑。

笑聲很重要，因為它是建立聯(lián)結(jié)的信號，也是孩子不再覺得痛苦和受傷的標志，而且笑聲可以釋放出恐懼、緊張和窘迫的強烈情緒，它本身就是一個療傷的過程。

所以，我們玩游戲的原則就是：能讓孩子大笑的游戲就是好游戲。

不知道怎么和孩子游戲的家長，只要跟隨孩子笑聲的腳步就好了，意思就是說，如果某個行為讓孩子哈哈大笑了，那我們就多做幾次。

家里孩子多，玩游戲可是一大優(yōu)勢。下面我來介紹一個我家里常玩的游戲：甩甩甩。

爸爸（或者媽媽）趴在床上，老大趴在爸爸身上，老二趴在老大身上，緊緊地抓好。然后，爸爸開始扭動身體，速度從慢到快，也可以突然變換頻率和方向，目的是把兩個孩子從身上甩下去。

但要注意調(diào)節(jié)力度，故意讓孩子多在上面堅持一會兒。迅速把他們甩下去不利于孩子建立自信，孩子也不會覺得好玩。

這個游戲非常簡單，但是效果特別好，孩子們會馬上進入緊張興奮又快樂的狀態(tài)，不時地哈哈大笑。

孩子和父母之間親密的肢體接觸也會給彼此帶來很大的心理滿足。

對于爸爸來說，既帶了孩子又鍛煉了身體，我敢保證你老婆看你的眼神一定充滿了濃濃愛意！

真誠推薦大家都回家試試，試試你就知道，這個簡單的游戲有多神奇了！如果是獨生子女，就讓媽媽代替老大的位置吧。

多子女家庭里，光和孩子們一起玩可不夠。想讓每個孩子都得到足夠的心理滋養(yǎng)還需另外一個法寶。

先賣個關(guān)子，問問大家，你家孩子有沒有問過這個問題：“媽媽，我和妹妹你最愛誰？”

估計有多個子女的家長都遇到過吧。

當時，我想了想說：“你們兩個我都愛，一樣愛?！钡墙憬銋s很不滿意。

后來經(jīng)過學(xué)習(xí)，我改變了回答：“我愛你，你是我獨一無二的、不可替代的長公主?！惫唬@回她很高興。

為什么呢？因為這種“我是唯一的”、“我是特殊的”感覺是每個孩子，或者說，每個人都需要的。

游戲力中有一個技巧叫作一對一的“特殊時光”，起的就是這個作用。

你和你的一個孩子在固定的時間內(nèi)單獨相處，你把所有的注意力都給他，不打電話、不工作，讓他當boss來決定你們做什么，只要不是太過分的要求都答應(yīng)他。

這里有幾個重要因素：

① 一對一

一定只有你們兩個人，讓孩子感受到這個時間是他專屬的，感受到自己的獨特和唯一。

② 最好固定時間

比如每周二下午4點的半小時，或者每天早上八點的五分鐘。

這樣形成習(xí)慣，孩子會有所期待，他會開始把一些情緒有意識地留到這個時刻，因為他知道這個時候他能得到百分百的關(guān)注。

一段時間之后，你會發(fā)現(xiàn)孩子的情緒開始逐漸變得平和。

③ 孩子的boss時間

這個時間內(nèi)讓他做主，只要不是太過分的要求，都滿足他。孩子在成人的世界里一直被安排、被控制，給他一個可以完全由自己做主的時間，滿足孩子對掌控的需求。

這樣，他在其他時間里會更加配合。

現(xiàn)在舉兩個例子說明。

第一個例子：妹妹和我每天早上都有一個特殊時光——躺在我懷里喝奶粉。

雖然只有兩三分鐘，我們也不說話，但是兩個人都很投入，聯(lián)結(jié)很深。

我不會因為別的事情走開，一定會陪她喝完，有時看著她喝奶的享受模樣，有時閉著眼睛聞著她頭發(fā)的奶香，而她不枕著我的胳膊也不會開始喝。

但是別小看這幾分鐘，真的是高效蓄杯哦，喝完奶之后，她的情緒會特別愉悅，開開心心地穿衣服起床，配合度很高。

真讓人感覺是明媚的早晨??！

第二個例子：妹妹入園之前，我晚上會特意留出一點時間陪姐姐。

可是自從妹妹入園之后，晚上單獨陪姐姐的時間就少了，我明顯感覺到姐姐的情緒開始出現(xiàn)波動，不滿意、生氣的情況增多。

于是，我決定每個周五下午提前去幼兒園接姐姐，共度兩個小時的特殊時光。

我們有時去看電影，有時去書店，有時去吃好吃的，有時就在大街上隨意逛逛。

姐姐和我非常享受這段特殊時光，她總是盼望著這個時刻的到來，平日里大部分時間里情緒都很好，寬容度也很高，對待妹妹也特別友好。

我真的發(fā)現(xiàn)，蓄杯也可以是階梯狀的：

爸爸對媽媽特別好，媽媽對孩子就特別有耐心；

我們對姐姐特別好，姐姐對妹妹就特別關(guān)照；

家里人對孩子特別好，他出去了對別人的寬容度就很高。

正應(yīng)了那句話，感覺好才能做得好。

所以，無論你有幾個孩子，一定要盡量為每個孩子都安排一點單獨和父母相處的時間，這可是“存1塊得100塊”的最高效蓄杯方式哦！

用特殊時光蓄滿孩子的杯子，讓他感受到自己的獨特和唯一，這種滋養(yǎng)會幫助你養(yǎng)育更加相親相愛的多個娃。

作者 李凡 簡耕教育項目合伙人 科恩親授首批游戲力講師心理咨詢師 游戲育兒踐行者