藥茶解困

春季，可以喝加有中藥材的茶飲提神補氣。

西洋參茶 入春后，往往會陽氣升發(fā)不足。對這類春困者而言，西洋參茶是個不錯的選擇?？扇?~5克西洋參用300毫升沸水沖泡，悶5分鐘后當茶飲。反復沖泡至無味后將西洋參嚼服。

荊芥茶 將藥材放入茶包濾袋，以500毫升沸水沖泡，放溫即可飲用，可反復回沖至無味。易感疲倦、長濕疹者可取生黃芪15克、荊芥3克，有助補氣排濕。

肉蓯蓉茶 若易困倦、情緒易緊張者，可取七葉膽2克，肉蓯蓉3克，能舒緩情緒，但腹瀉者不宜喝。

此外，可多喝花茶，如菊花茶、桂花茶、玫瑰花茶等不僅有助于散發(fā)冬天積聚在體內(nèi)的寒氣，促使人體陽氣生長，還能提神醒腦解除春困。