把氣郁體質(zhì)的內(nèi)環(huán)境比喻成一個脹鼓鼓的氣球，這個氣沒有地方走，都停滯在里邊，氣積聚到一定程度，超過了它的承受力，氣球就要爆炸了。氣郁體質(zhì)的人心里總是積壓不良的情緒，不懂的用適當(dāng)?shù)姆椒ㄐ菇鈮?，心情不是壓抑、郁悶，就是焦慮、煩躁，或在沉默中突然爆發(fā)。

氣郁體質(zhì)人的生命短板是肝。肝血不足、肝失疏泄是氣郁體質(zhì)的內(nèi)在原因。氣郁體質(zhì)人易得的亞健康疾病有：偏頭痛、抑郁癥、胃脘痛、乳腺增生、陽痿等。這次我們?nèi)匀灰晕鸽渫催@一常見癥狀為例，闡述如何通過調(diào)理大環(huán)境來改善小環(huán)境，以達(dá)到治本的目的。

全息穴區(qū)（每次治療選1—2個全息穴區(qū)）：

頭部額旁1帶（雙側(cè)），頭部額旁2帶（雙側(cè)），額頂帶中1/3。

耳部胃區(qū)

全手掌，重點(diǎn)刮拭肝膽脾胃相對應(yīng)的全息穴區(qū)

全足底，重點(diǎn)刮拭肝膽脾胃相對應(yīng)的全息穴區(qū)

上腹部肝臟、胃的體表投影區(qū)

肝臟及胃的脊椎對應(yīng)區(qū)

經(jīng)脈穴位：

頭部：督脈——百會。

背部：督脈——大椎至至陽、命門。

   膽經(jīng)——雙側(cè)肩井。

   膀胱經(jīng)——雙側(cè)肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、腎俞、志室。

胸腹部：任脈——膻中、上脘、中脘、氣海至關(guān)元。

        肝經(jīng)—— 雙側(cè)期門、章門。

上肢：心包經(jīng)——雙側(cè)內(nèi)關(guān)

      三焦經(jīng)——雙側(cè)支溝至外關(guān)。

下肢：胃經(jīng)——雙側(cè)梁丘、足三里。

   腎經(jīng)——雙側(cè)涌泉。

膽經(jīng)——雙側(cè)陽陵泉至外丘          

 氣郁體質(zhì)整體調(diào)理刮痧

胃脘痛局部調(diào)理刮痧

   進(jìn)行刮痧治療時

局部調(diào)理刮痧和體質(zhì)調(diào)理刮痧

 交替進(jìn)行刮拭效果最佳。

1、加味逍遙丸。舒肝和胃丸。用于肝胃氣滯。

2、四七散用于氣滯病重證，體弱者慎用。

3、氣滯胃痛沖劑：用于治療胃痛、腹痛、肋痛等諸多疼痛。

注：刮痧經(jīng)穴及藥物治療參考摘自張秀勤教授《全息刮痧法》一書中132頁胃脘痛的刮痧經(jīng)穴、350頁氣滯證的刮痧經(jīng)穴。

    1、氣郁體質(zhì)因為氣機(jī)不通暢，宜選用具調(diào)理脾胃功能的食物，如大麥、蕎麥、高粱、蘑菇、柑橘、佛手瓜、茴香、白蘿卜、洋蔥、絲瓜、菊花、玫瑰花、茉莉花、月季花等。

   2、氣郁體質(zhì)者宜常吃紅棗桂圓湯、百合蓮子湯，這些湯飲有健脾養(yǎng)心安神的功效。

    3、氣郁體質(zhì)者宜多吃蔬菜和營養(yǎng)豐富的魚、瘦肉、乳類、豆制品。

    4、常吃柑橘可以理氣解郁，氣郁體質(zhì)者平時可常吃白蘿卜以順氣化痰；或者用木蝴蝶、厚樸花各3克泡水代茶飲，以理氣化痰。

   5、多吃具有行氣解郁功效的食物，例如蔥、姜、蒜、紫蘇、薄荷，還可多飲玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶、薰衣草茶等。

    6、可以少量飲酒以活動血脈、提高情緒，其中以葡萄酒為宜，但是不要過度。

   7、氣郁體質(zhì)者不可多食冰冷食品，如冰淇淋、冰凍飲料等。

   8、氣郁體質(zhì)的人容易上火，所以在進(jìn)行食補(bǔ)時一定不吃或少吃辛辣的食物。

   9、睡前避免飲茶、咖啡等具有提神醒腦作用的飲料。

   10、氣郁體質(zhì)者飲食

   糧食類：燕麥、小麥、大麥、蕎麥、高粱、玉米等。

   蔬菜類：白蘿卜、洋蔥、絲瓜、菠菜、芥菜、芹菜、佛手瓜等。

   水果類：山楂、葡萄、梨、柑橘、橙子、柚子、橄欖等。

   肉類：豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等。

水產(chǎn)類：黃花魚、帶魚、鱸魚、鱖魚、鯽魚、鯉魚、海參、海帶、海藻等。

   豆類及其制品：黑豆、豌豆、豆腐、黑豆等。

  其他類：牛奶、黑木耳、蜂蜜、銀耳、雞蛋、蘑菇、葡萄酒等。

  注：飲食養(yǎng)生原則摘自溫夢霞編著《9型體質(zhì)怎么吃怎么補(bǔ)》211頁