謝邀。靈芝自古以來就被認(rèn)為是吉祥、富貴、美好、長壽的象征，有“仙草”、“瑞草”之稱，最大的功效莫過于補(bǔ)氣養(yǎng)血，養(yǎng)心安神，還可以抗癌，增強(qiáng)免疫力，內(nèi)文將詳述靈芝的4大養(yǎng)生功效，以及家庭的用法。

中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)長期以來一直將其視為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、固本扶正的珍貴中草藥，具備很高的藥用價(jià)值。

現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，靈芝在增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護(hù)肝，促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著療效。

靈芝的四大養(yǎng)生功效

一、抗腫瘤，增強(qiáng)免疫力

靈芝中富含靈芝多糖、多肽等物質(zhì)，能促進(jìn)和調(diào)整免疫功能，增強(qiáng)人體自身的抗癌能力。其副作用很小。

二、抗衰老

靈芝多糖、多肽等物質(zhì)能促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成，清除自由基，阻止自由基對機(jī)體的損傷，保護(hù)細(xì)胞。靈芝多糖能顯著促進(jìn)細(xì)胞核內(nèi) DNA 合成能力，并可增加細(xì)胞的分裂代數(shù)，從而延緩機(jī)體的衰老。

三、養(yǎng)氣安神

靈芝具有鎮(zhèn)靜安神的功效，對于神經(jīng)衰弱和失眠患者是必備佳品，對氣血兩虛者療效更好。

四、美容

靈芝能保持和調(diào)節(jié)皮膚水分，恢復(fù)皮膚彈性，使皮膚濕潤、細(xì)膩，并可抑制皮膚中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑，使頭發(fā)增加光澤。

靈芝的家庭用法：靈芝味道很苦，可以加入白糖、冰糖或蜂蜜調(diào)味。

第一，靈芝可用來泡水

把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水沖泡后當(dāng)茶喝，一般成人一天用量10~15克，可連續(xù)沖泡5次以上。也可煎水，將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水煎煮，一般煎煮三四次。把所有煎液混和，分次口服。有利于治療甲亢、失眠、大便稀溏、腹瀉等癥。

第二，靈芝泡酒

將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。

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