糖尿病患者的肌體，對內(nèi)外環(huán)境溫度變化反應(yīng)遲鈍，雖然處在高溫的環(huán)境中，熱量已經(jīng)積蓄在體內(nèi)，但自覺得較晚，所以，比一般人更容易中暑。

尤其要注意的，是糖尿病患者中暑與低血糖區(qū)別，低血糖的主要癥狀是：血糖降低，饑餓感明顯，頭暈，心慌，出冷汗，四肢冰冷，注意力不集中，嚴(yán)重者出現(xiàn)昏迷。而中暑，則一般有在高溫下活動的經(jīng)歷，病人會出現(xiàn)高熱，神志不清，無汗液排出的現(xiàn)象。

那么，糖尿病患者應(yīng)該如何預(yù)防中暑呢？

1、充足的睡眠。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下。

2、科學(xué)合理的飲食。平時吃些西瓜、黃瓜、西紅柿、桃、杏等蔬菜水果都有預(yù)防中暑的作用。

3、外出要注意：盡量不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時暴露在陽光里。隨身攜帶的包包里最好儲備上防暑降溫藥品，如十滴水、人丹、風(fēng)油精等，以備應(yīng)急之用。

4、合理飲水。每日飲水2升至3升。

5、不怕出汗。當(dāng)周圍環(huán)境溫度超過體表溫度時，通過輻射、傳導(dǎo)及對流散熱發(fā)生困難，人體只能借助于汗液蒸發(fā)進(jìn)行散熱。所以出汗有利于降溫。及時擦汗可促使皮膚透氣。

6、洗熱水澡：夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗后反覺更熱，而熱水洗澡（水溫不超過37℃）雖會多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于肌體排熱。

7、喝熱茶：冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。

糖友需警惕的中暑先兆

當(dāng)糖尿病人出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、眼花、耳鳴、心慌、胸悶、乏力、體溫略為升高時，表明已經(jīng)先兆中暑了。如果體溫升高到38.5℃以上，并有心跳加快、脈搏變細(xì)及尿液減少等早期循環(huán)衰竭情況，那就是進(jìn)入了輕度中暑階段。如有高熱、躁動、說胡話、抽筋、昏迷、無尿及呼吸循環(huán)衰竭，那就是重度中暑階段了。

醫(yī)生建議，當(dāng)病人出現(xiàn)先兆中暑和輕度中暑時，應(yīng)該立即予以撤離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)入通風(fēng)的陰涼處休息，并飲用含食鹽的清涼飲料，如冰鎮(zhèn)汽水、綠豆湯等。

糖尿病人中暑，對重度中暑的急救通常由醫(yī)生來進(jìn)行，但在醫(yī)生來到或去醫(yī)院之前，應(yīng)迅速地為其進(jìn)行物理降溫，方法是將中暑者置于室內(nèi)常溫下，用濕冷毛巾或冰袋（無冰塊時可將棒冰裝于塑料袋中替用）置于頭部、腋下和兩大腿根部（即腹股溝）等大血管處（用手按觸明顯搏動處即是），并以冷水或50%的酒精擦拭四肢或全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，同時可用電扇吹風(fēng)散熱。

提醒：莫把“糖尿病酮癥”當(dāng)“中暑”

糖尿病起病時患者并不一定都有“三多一少”的典型癥狀，所以常常不易被人們發(fā)現(xiàn)。糖尿病的急性并發(fā)癥主要包括“糖尿病酮酸中毒”和“糖尿病非酮癥高滲性昏迷”，死亡率都較高。

夏天，人們常常會有口干、多飲、頭昏表現(xiàn)，有的人還會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，首先會想到自己是否是中暑了；但是因血糖較高出現(xiàn)“糖尿病酮癥”的糖尿病患者也會有口干、多飲、頭昏等表現(xiàn)，合并感染的也會出現(xiàn)發(fā)熱，沒有得到及時正確治療的很容易進(jìn)展為“糖尿病酮酸中毒”而危及生命，人們很容易誤把“糖尿病酮癥”當(dāng)“中暑”。

醫(yī)生提醒廣大市民，夏天如果出現(xiàn)了“中暑”癥狀，經(jīng)常規(guī)處理后癥狀不能緩解的，一定要及時就醫(yī)。尤其是中老年人，要警惕可能是患有糖尿病，血糖過高而出現(xiàn)了“糖尿病酮癥”。如果一時不能鑒別，“中暑”時盡量不要飲用過甜的飲料來救治。莫把“糖尿病酮癥”當(dāng)“中暑”。