很高興為您解答，小糖可以負責任的說，糖尿病治療中飲食控制和運動控制非常重要，二者缺一不可。如果僅僅想靠藥物來控糖，而不通過飲食和運動控制的話，會讓疾病越來越失控，藥物的療效也會越來越差的。

1.飲食控制。糖尿病患者不光要控制主食，還要控制副食和零食，控制總熱量；在營養(yǎng)搭配合理的情況下，攝入各種營養(yǎng)成分，包括碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)都需要均衡補充。沒有什么不能吃，只是要控制住量。推薦糖友們采取少食多餐制，一天吃5頓飯比較合適，每頓不多于二兩飯，每口飯細嚼慢咽。多吃粗糧和蔬菜，戒煙限酒，抽煙是會大大增加并發(fā)癥的發(fā)病風險的。

2.運動控制。體育鍛煉是非常重要的非藥物治療方式，每天堅持有氧運動，慢跑和散步都可以是糖尿病患者的身體機能保持在一個比較好的水平。身體狀況較好的糖尿病患者，每天堅持走10000步，相當于5公里，可分3-4次來走。

如果說能通過飲食運動，就能把血糖控制在達標范圍內(nèi)，自然是最好的。但是大多數(shù)糖友們是做不到的，需在醫(yī)生的指導下配合藥物治療。通常說來，把血糖控制好了，就能大大降低并發(fā)癥的風險，但不是絕對的。有的糖友在查出糖尿病的時候，其實已經(jīng)患病好久了，眼部、腎臟等可能已經(jīng)出現(xiàn)了病變，即便后期血糖控制較好，也還是可能出現(xiàn)并發(fā)癥的?；蛘哒f，有的糖友的血糖是假達標，比如只有空腹血糖達標，而餐后血糖并未達標，而餐后血糖與并發(fā)癥的發(fā)生存在很大聯(lián)系。

但是大家也不要害怕，積極地控制血糖，即便不能100%阻擋并發(fā)癥，也是可以有效延緩它的發(fā)生和發(fā)展的。管住嘴邁開腿，從現(xiàn)在開始！

糖人健康網(wǎng)，一個有溫度的控糖平臺，歡迎關(guān)注，有問必答！