不管是什么門類的武術(shù)，最終目的都是作用于技擊，而技擊的不二法則，就是以強(qiáng)欺弱。這世界上從來只有虎吃羊，沒有羊可以吃老虎的，大自然的法則就是優(yōu)勝劣汰，物競(jìng)天擇。所以武術(shù)要打人，自己功能要強(qiáng)，無非速度、力量、硬度加上適度的技巧。如果我們不靠擼鐵來增長(zhǎng)力量和硬度，靠什么？首先得知道力量、硬度來自于哪里？無非是筋骨強(qiáng)壯，所以在搏擊界，或者在體育界，先天條件是決定性的。天生力量大、體力好，幾乎就是王道?？亢筇鞌]鐵只是局部、極小程度提高，就是再努力也進(jìn)入不到專業(yè)選手的行列。這就很清楚了，筋骨是身體功能的發(fā)起者，那么傳統(tǒng)武術(shù)通過易筋易骨來實(shí)現(xiàn)身體功能的增強(qiáng)，借以提高打擊的功效，不就一清二楚了嘛！才有易筋經(jīng)的存在。其實(shí)易骨易筋是幾乎所有傳統(tǒng)武術(shù)內(nèi)功的核心，包括太極拳在內(nèi)。

我們練武術(shù)有兩個(gè)結(jié)果可以檢驗(yàn)自己，一是身體是不是越來越強(qiáng)壯，二是能不能技擊。所以不看廣告要看療效，有因才有果，你的果是正確的，你的因才有正確的可能性。你的果沒有，前頭的努力就一定都是錯(cuò)的。所以練武術(shù)不能被人灌迷魂湯，也不能自己麻醉自己。之所以如今大多武術(shù)既不健身也不能打，就是在易骨易筋這個(gè)最基本的手段上缺失了。練搏擊的每天擼鐵磋磨自己刺激身體，其實(shí)也是逆向生長(zhǎng)筋骨的一種手段。好像瑜伽，就是通過外部的刺激，來激發(fā)筋膜的自生長(zhǎng)。但這種方式弊病比較大，火候不好掌握，所以就會(huì)出現(xiàn)各種運(yùn)動(dòng)病，瑜伽病。武術(shù)拳架子誰都可以玩，外頭都可以玩的美輪美奐，但里頭是如何運(yùn)化的，有嗎？這個(gè)沒有，其實(shí)就是體操。

傳統(tǒng)武術(shù)講究拜師學(xué)藝，老師肯定要比學(xué)生強(qiáng)的多得多才行。老師練出來了，自己身體就是標(biāo)桿，他是不是顯得生命狀態(tài)年輕，身體是否極其強(qiáng)健充滿活力，一動(dòng)手是不是讓你覺得一點(diǎn)生的可能都沒有？這幾項(xiàng)指標(biāo)有了，才說明是個(gè)明白人，過來人，再去和人家學(xué)，才不至于耽誤自己。

傳統(tǒng)武術(shù)對(duì)于人生理和心理的研究，以我個(gè)人的認(rèn)知，是冠絕于當(dāng)代所有生命科學(xué)的，特別是在接續(xù)先后天、旺盛氣血、筋骨膜自生長(zhǎng)、心理與生理的結(jié)合，西方科學(xué)基本是空白。比如易骨易筋洗髓三步，其實(shí)是分兩個(gè)層面的，第一個(gè)層面是練法上逆反回真的逆生長(zhǎng)，第二個(gè)層面是在用法上筋骨膜髓瞬間的作用和反應(yīng)。過去的前輩其實(shí)不藏私，在書上都講過，但文字這東西有局限性，加上過去人寫書一字千金反復(fù)推敲，不像我啰里啰嗦生怕讀者不明白。非得你遇見明白人，他教給你真東西，你自己練上身，這時(shí)候才會(huì)恍然大悟，原來生長(zhǎng)是分步驟的，但使用是同時(shí)出現(xiàn)的，等等等等。

什么才是真正的內(nèi)家拳？技擊無非是速度力量硬度加一點(diǎn)點(diǎn)技巧。如今的人都是靠后天訓(xùn)練，特別是力量和硬度，基本都是靠擼鐵和摧殘自己的身體。其實(shí)速度力量硬度這些東西每個(gè)人身上都有，無須刻意修煉，只需要一定的條件讓它們自己出來就行了。比如兩個(gè)人分別坐在一個(gè)長(zhǎng)凳子的兩端，如果這頭的人突然起身，凳子就會(huì)瞬間傾覆，那頭坐著的人按常理就會(huì)摔倒，但是輕靈敏捷的人瞬間就會(huì)跳開，而且跳得還挺遠(yuǎn)，等跳出去站穩(wěn)了才回過神來，我是怎么過來的？這個(gè)速度，這個(gè)敏捷，比后天刻意去練要強(qiáng)的多得多了。好像開車踩急剎車一樣，遇見危險(xiǎn)腳不由自主就出去踩住了，然后才回過神來，那么你本能上的速度與后天刻意的速度最少就差了幾秒鐘，如果在技擊實(shí)戰(zhàn)中，你是用先天的速度去和后天速度的打，一瞬間都可以打倒對(duì)方好幾次了。這就是先天勝后天的道理。這是講速度。

我們?cè)僬f說力量和硬度。比如你一個(gè)人出去，如果遇見小流氓罵你，可能一低頭就過去了，如果你和孩子或者你媽出去，有人打你的孩子或打你媽，你會(huì)怎么反應(yīng)？北方話講叫“激了”，瞬間渾身的血一下子涌到頭頂，一下子好像變身成綠巨人了，沖上去一頓砍瓜切菜般猛打，這時(shí)候你是又硬又粗，身上好像帶著金鐘罩鐵布衫，五六個(gè)老爺們弄不住你。等打完了冷靜下來了，你一回憶都不知道剛才怎么打的。怎么自己那么厲害，別人打到你身上也不知道疼，你打別人一下就能把他打躺下，這就是所謂蔫人出猛虎的道理。所以這個(gè)力量和硬度你身上本來就有，還需要再練嗎？我門內(nèi)家拳，就是要把這些個(gè)本能調(diào)動(dòng)出來說用就用。凡是向這個(gè)目的而且能夠練出來的，才是真正的內(nèi)家拳。那么既然是我們身上都有的，你把他找回來，這就不是后天刻意所能練出來的，而只是回歸而已，因此內(nèi)家拳的練法和后天所有搏擊、外家肯定都不一樣。也正因?yàn)槭俏覀內(nèi)祟惿砩蠋У模詢?nèi)家拳不會(huì)傷身，只會(huì)養(yǎng)生長(zhǎng)壽。當(dāng)然，練錯(cuò)了除外。

如今很難看到真正的性命雙修的東西，最起碼這幾十年我從網(wǎng)上沒看到真東西。比如我說個(gè)最基本的心腎相交的例子。普通人保持生命鮮活一個(gè)最重要的手段，就是心氣和腎氣要交會(huì)在一起，也就是水火既濟(jì)，身心內(nèi)部就能保持陰陽和合，始終健康。但普通人是做不到的，因?yàn)樗枷肓?xí)氣，心氣都往上走了。又因?yàn)樾杂?，腎氣往下走了。而且隨著年齡的增長(zhǎng)，欲望習(xí)氣思想的增強(qiáng)，消耗的程度越來也強(qiáng)，心腎二氣也就越來越衰弱，表現(xiàn)在身體上，就是睡眠越來越差，頭發(fā)白了，牙掉了，性功能衰退了，慢性病也來了，一發(fā)而不可收拾。這二十年心腦血管病的越來越多，就是與現(xiàn)代人愛思慮、習(xí)氣欲望重有絕對(duì)的關(guān)系，也因?yàn)榇?，心氣就?huì)橫亙?cè)陔幸陨喜幌聛恚瑫r(shí)間長(zhǎng)了心腦血管產(chǎn)生病變。練武術(shù)的里頭因?yàn)樾哪X血管病死的也是不計(jì)其數(shù)了，他們這個(gè)群體里還有練法錯(cuò)誤造成的，比如說含胸，把肩膀往前含住的，任脈就被擠壓堵塞在膻中一帶了。氣血一旦凝滯不動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)問題。還有練法上手型臂形比較高的，特別是高于肩膀的，也會(huì)把氣血凝滯在膻中以上。有時(shí)候我挺不理解的，這三十多年武術(shù)界很多知名的所謂大師接二連三因?yàn)樾哪X血管病變?cè)缢涝缢?，為什么普羅大眾卻像吃了迷藥一樣，繼續(xù)往他們的坑里頭跳而樂此不疲？只能說是智慧不夠，花不迷人人自迷吧。所以有句話，人非自度，誰也救不了他。一笑！