嬰兒期的孩子，一般較少戶外活動，曬太陽也較少，在生長過程中，由于身體對鈣鐵鋅等生長發(fā)育需要的微量元素吸收不足，春季也是嬰兒各種疾病的高發(fā)季節(jié)。

及時發(fā)現(xiàn)嬰兒寶寶是否缺乏各種微量元素，確保寶寶在這個生長發(fā)育的黃金季節(jié)能夠健康成長是父母養(yǎng)育寶寶很關(guān)注的一件事情！

寶寶缺乏微量元素鈣鐵鋅都有哪些癥狀，該如何補充呢？

在此為各位寶媽寶爸準備了一份寶寶缺乏鈣鐵鋅時會有哪些表現(xiàn)以及補充鈣鐵鋅等微量元素的嬰兒食譜，一起看看吧。

一.缺乏鈣鐵鋅的表現(xiàn)：

1.缺鈣的癥狀：

——入睡多汗，易驚醒哭鬧

——厭食偏食，情緒煩躁

——出牙晚或出牙不齊

2.嬰兒缺鐵的主要表現(xiàn)：

——嬰兒煩躁不安

——精神萎靡不振，不愛活動

——缺乏食欲，體重不增

——有些大些的寶寶自己會告訴父母他感到疲倦乏力

——上幼兒園的寶寶出現(xiàn)注意力不能集中、理解力降低、反應(yīng)慢等現(xiàn)象。

3.嬰兒缺鋅的主要表現(xiàn)：

——長時間不愛吃飯，經(jīng)常口腔里長潰瘍

——身高發(fā)育明顯趕不上同齡其他孩子

——經(jīng)常發(fā)生上呼吸道感染或支氣管肺炎等疾病

缺鋅，還有一個典型癥狀，是喜歡咬手指甲。

如果有上述癥狀，除了去醫(yī)院買藥，還有一些食譜可以幫助寶寶補充這些微量元素。

二.補鈣食譜：

1.油菜蝦皮粥

材料：大米30克，油菜葉5片，蝦皮適量

做法：

——大米洗凈加水煮成熟爛米粥

——油菜葉洗凈，剁碎

——蝦皮有水浸泡去堿性

——將菜葉、蝦皮放入熟爛米粥中，煮5分鐘后，盛出放溫即可食用

適合月齡：六個月以上寶寶

營養(yǎng)盤點：油菜含有豐富的鈣、鐵、維生素C和胡蘿卜素，且含有草酸很少。蝦皮含鈣量也非常高，而且口感鮮美，寶寶愛吃。

2.胡蘿卜泥

材料：胡蘿卜1/2根，香油適量

做法：

——胡蘿卜切片放入水中煮至軟爛

——撈出后用勺子壓成胡蘿卜泥并同時淋入香油

適合月齡：6個月以上的嬰兒

營養(yǎng)盤點：胡蘿卜被稱為“土人參”，含有維生素C，大量的鈣和胡蘿卜素，這款沒事不僅能補鈣，還能增強寶寶抗病能力，同時也是寶寶出牙時不可缺少的營養(yǎng)素來源。

三.補鐵食譜：

煎豬肝丸子

材料：豬肝15克，面包粉15克，蔥頭15 克，雞蛋液15克，香茄1個，油、香茄醬少許。

做法：

——將豬肝剁成極碎的泥，洋蔥切碎 同入一碗，加面包粉、雞蛋液攬拌成餡。

——平鍋置火上放油燒熱，將肝泥擠成丸子，下鍋煎熟。

——將香茄切碎，同畨茄醬一道炒熟，倒在豬肝丸子上。

適合月齡：10個月以上的寶寶。

營養(yǎng)盤點：這款軟嫩可口的豬肝丸子中，豬肝含有很豐富的鐵、鑄、維生素A、維生素 B12等營養(yǎng)素，是預(yù)防貧血的好食物。

四.補鋅食譜：

油淋萵筍

材料：嫩萵筍50克，花生油、鹽各少許。

做法：

——將萵筍去皮洗凈，切塊兒；燒鍋加水，待水開后，放入萵筍，大火滾開后關(guān)火。

——將萵筍撈起，放入冷水中過水后撈出放入盤中，撒少許鹽腌制。

——熱鍋下花生油至80°C左右，淋入擺放好的萵筍上即可。

適合年齡：1歲以上寶寶。

營養(yǎng)盤點：這道菜清淡爽口，制作簡單， 其含鋅量約8毫克，對寶寶缺鋅引起的消化不良、厭食等癥有良好的功效。