其實中醫(yī)所說的“濕氣”“寒氣”是一系列的病癥。表現(xiàn)在我們的身體上也不只是單一某方面的，可能有多種表現(xiàn)。它是影響人的全身從上到下的。我記得以前我生完寶寶以后，在月子期間，受了涼，后來右手手指疼，沒有力氣，握不上拳，經(jīng)過調(diào)理很長時間才恢復(fù)過來。

手指節(jié)里的寒氣時間較長的話容易手指變形，比如關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、痛風(fēng)等。但是這些問題都是由寒濕導(dǎo)致的。很多人氣候變化癥狀更加嚴(yán)重，酸、脹、痛、癢。風(fēng)濕骨病的危害有很多，要早發(fā)現(xiàn)早治療。最重要的是我們要學(xué)會去預(yù)防這些問題的發(fā)生。

很多人有這樣的經(jīng)歷吃了好多的藥，但收到的效果卻一般，疼痛反復(fù)，嚴(yán)重的影響生活、工作。風(fēng)、寒、濕侵犯肌表、經(jīng)絡(luò)、骨節(jié)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)、肌肉的疼痛腫大、半身不遂、手足麻木等癥，病因來自“寒”因寒凝則不通，不通就會痛”。按中醫(yī)陰陽五行的觀點講，五臟是心，肝，脾，肺，腎，心主血脈：肝主筋；脾主肌肉；肺主皮毛；腎主骨，發(fā)生風(fēng)濕病主要是肝脾腎發(fā)生內(nèi)傷，腎為先天之本，藏精生髓，在體為骨是作強(qiáng)之官；肝為筋之本，藏血生筋，統(tǒng)司筋骨關(guān)節(jié)；脾為后天之本，氣血生化之來源，主四肢肌肉，人體的陰陽之氣必須保持平衡，如果陰陽不平衡，出現(xiàn)偏盛偏衰，受到邪氣侵入。所以發(fā)生風(fēng)濕病的熱與寒的癥狀表現(xiàn)。

所以，祛除手指節(jié)里的寒氣就要活血化淤，通經(jīng)絡(luò)。

祛寒濕怎樣活血化淤呢？就要從我們的五臟來。健脾除濕寒。困為脾胃功能強(qiáng)大了，才能把水濕運(yùn)化出體外，脾虛濕困，脾的運(yùn)化能力差，濕氣停滯在體內(nèi)，長期惡性循環(huán)，身體會出現(xiàn)各種問題。脾主升，脾虛不僅困倦乏力，還會中氣下陷出現(xiàn)脫缸、子宮下垂、胃下垂等問題。

通過健脾利濕，補(bǔ)中益氣的方法讓寒濕排出體外，身體輕松，各個關(guān)節(jié)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

我們可以通過食療的方法來健脾祛濕。有人問紅豆薏米粥健脾祛濕嗎？紅豆清心養(yǎng)神，健脾益氣、薏米可以健脾、祛濕，但是很多人不知道薏米微寒，需經(jīng)過加工炒制以后才具有祛濕的功效。我們平時可以吃冬瓜、山藥來祛濕，晚上泡腳到微出汗，也可以祛濕。還可以喝養(yǎng)生平安糊，用山藥、人參、茯苓、蓮子、薏米、芡實、雞內(nèi)金都是食療范疇，所有材料都可以用來熬粥喝。山藥健脾胃，主調(diào)和，同時降肺金，升腎陽。人參補(bǔ)陽氣，補(bǔ)土除濕，調(diào)和陰陽。芡實炒過后性溫，補(bǔ)腎精，助脾氣上升，收澀固本，培肝養(yǎng)氣。茯苓健脾，升肝陽、降心火、補(bǔ)肺氣。薏米炒過健脾除濕。蓮子，益腎固精，補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神，加強(qiáng)薏米的作用，又著重于清心火。雞內(nèi)金最能開胃氣，和山藥、人參一起居中調(diào)和，使人既不會上火，又不會過寒，兼顧陰陽，既調(diào)理了脾胃，又調(diào)理了心、肝、肺、腎，使五臟整體得到調(diào)理。大家不要閑麻煩，不妨一試。

寒濕困在身體里不是一天兩天的，所以，無論是何種寒濕，無論是何種癥狀表現(xiàn)，都可以通過健脾來達(dá)到祛濕的目的。

手指寒濕最初的表現(xiàn)就是疼痛、無力，一定要早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，不要等到寒濕在身體里的時間長了，造成骨頭變形，到時候就非常麻煩了。所以我們平時，無論是工作還是生活中都要學(xué)會保護(hù)自己。比如不要用涼水刷碗洗衣，用溫水也可以帶上手套。尤其是月子期間女性，更應(yīng)注重身體的保養(yǎng)，不要覺得年輕沒事，時間長了就會找上門。注重保暖，遠(yuǎn)離寒濕。