大家是不是覺得睡覺打鼾， 說夢(mèng)話、磨牙，都是很常見的事情，并且跟肝臟沒半毛錢關(guān)系？其實(shí)并不是這樣的哦！

睡覺打呼?？赡苤皇菃渭兊乃煤芟?，不過還有一點(diǎn)一定要知道，打呼嚕并不都是因?yàn)楹粑蓝氯蛘哐屎戆l(fā)炎導(dǎo)致的，還很可能是你的肝功能異常導(dǎo)致的。

所以，如果睡覺打鼾很厲害，要及時(shí)咨詢醫(yī)生，沒事就放心打鼾，有事的話也能提前防治。

而睡覺愛說夢(mèng)話，喜歡磨牙的話，可能是肝火過旺引起的，所以需要讓肝臟得到津液充分的濡養(yǎng)，才是正確的解決辦法。

每天要多喝水，確保給身體補(bǔ)充了充足的水分。

還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)暮纫恍┣甯螣岬牟?，譬如蒲公英茶等等?/p>

有些人晚上總是在半夜3點(diǎn)突然醒來，要注意很可能是你的肝膽出問題了！最好是抽時(shí)間去醫(yī)院檢查一下，防患于未然。

平時(shí)生活當(dāng)中，為了預(yù)防肝臟疾病，需要做到下面幾點(diǎn)：

定期去醫(yī)院檢查肝功能。

千萬不要等到表現(xiàn)出了黃疸、肝腹水、消化道出血等癥狀時(shí)，才到醫(yī)院去檢查。

特別是40歲以上男性，還有曾感染病毒性肝炎者，長期服藥，及有肝癌家族史的人。

堅(jiān)持鍛煉，不要熬夜

熬夜是非常不健康的生活習(xí)慣，不僅會(huì)傷害肝臟，還會(huì)引起諸多身體不適！常年不鍛煉身體也是一個(gè)壞習(xí)慣，盡量多運(yùn)動(dòng)，晚上也會(huì)睡得更香！

多吃蔬菜，每天保持好的心態(tài)

心情抑郁容易肝氣郁結(jié)，經(jīng)常發(fā)脾氣的人則容易肝氣橫逆。因此，每天樂呵一點(diǎn)，對(duì)身體很有益處。

另外，菠菜、芹菜、花椰菜、黃瓜等綠色蔬菜，可滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血，多吃這些，對(duì)肝臟很好。

轉(zhuǎn)發(fā)收藏起來，希望大家都能擁有干凈的肝臟，活力滿滿的人生！