先講一個小故事：在12月初舉行的美國“科學(xué)突破獎”頒獎典禮上，中國籍青年學(xué)者惲之瑋、張偉獲得“新視野數(shù)學(xué)獎”，他們接受采訪時說，一個說，我喜歡一個人坐著火車旅行時靜靜的思考；一個說，我從不用微信不玩手機(jī)，玩手機(jī)讓我無法思考。可見，享受獨(dú)處、抗干擾是培養(yǎng)思考能力的基礎(chǔ)條件。

互聯(lián)網(wǎng)、社交依賴、信息爆炸、碎片化知識，是造成現(xiàn)代人很難進(jìn)行深度思考的重要原因。認(rèn)知學(xué)有個“選擇性認(rèn)知“或叫”認(rèn)知框架'理論，就是說人只能接受和理解在自己認(rèn)知框架范圍內(nèi)的事物，超出自己的認(rèn)知框架或者邊界，多余的信息會造成認(rèn)知困擾。這個理論很能解釋，為什么我們經(jīng)常覺得通過手機(jī)獲得的信息越多、越是焦慮、越是無法思考，而我們又把思考能力的喪失歸結(jié)于掌握的信息不夠多，又被迫去大量瀏覽信息，從而陷入惡性循環(huán)。所以，培養(yǎng)深度思考能力，與獲得的信息規(guī)模和量級沒有直接關(guān)系，而是取決于獲得信息的質(zhì)量和思考的方式。

先說獲得信息的質(zhì)量，也就是說如何獲得高質(zhì)量的有效的信息。第一、最簡單直接的就是書籍，無論是沒有互聯(lián)網(wǎng)的過去、還是有了互聯(lián)網(wǎng)的現(xiàn)在，書籍的生命力仍然強(qiáng)大，包括紙質(zhì)書和電子書，因?yàn)闀墙?jīng)過專業(yè)人士的信息搜集、歸納整理和系統(tǒng)總結(jié)的，是經(jīng)過加工的，所以營養(yǎng)成分更加集中，信息的質(zhì)量更高。第二、我們不排斥互聯(lián)網(wǎng)，而且要充分利用互聯(lián)網(wǎng)這一信息寶藏，這就考驗(yàn)我們的信息分辨和選擇的能力，也就是傳播學(xué)里的“媒介素養(yǎng)”。這種能力，既需要長期學(xué)習(xí)和積累帶來的觀察力和辨別力，更需要強(qiáng)大的自制力，即使是自制力超強(qiáng)的學(xué)霸，也有想放松娛樂的時候，這也是網(wǎng)上的娛樂八卦信息總能獲得超高流量的原因。所以，我們需要自律的、理性的、有意識的去培養(yǎng)自己高效獲取高質(zhì)量的能力。網(wǎng)絡(luò)上的新聞評論、垂直類的學(xué)習(xí)網(wǎng)站、專業(yè)人士的自媒體賬號都是很好的獲取高質(zhì)量信息的渠道。

再說思考的方式。思考是一種能力，是需要學(xué)習(xí)的、需要方法的。深度思考的方法，有相關(guān)的書和文章專門講述，最首要也是最有效的，就是將干擾我們深度思考的因素想辦法去掉，然后再逐步訓(xùn)練深度思考的能力。

第一、避免只想聽故事，要學(xué)著聽道理。因?yàn)槁牴适潞敛毁M(fèi)力，而聽道理就需要邊聽邊思考，大腦要跟上講道理的人的邏輯。如果我們多學(xué)習(xí)聽道理，就會逐步適應(yīng)理性的邏輯，就會慢慢學(xué)會講道理、講邏輯了。

第二、避免線性思維，要學(xué)習(xí)關(guān)聯(lián)思維。線性思維就是簡單粗暴的“因?yàn)锳，所以B”的下結(jié)論，比如我們看到一則幼兒園虐待兒童的新聞，就立馬得出“幼師們道德低下”的結(jié)論，然后就停止繼續(xù)思考了。而關(guān)聯(lián)思維，就是說要“根據(jù)A，關(guān)聯(lián)跟A相關(guān)的更多因素，做多方面推導(dǎo)”，比如我們看到幼兒園虐待兒童的新聞，我們可以關(guān)聯(lián)“幼師的道德問題”“幼師受到的教育及其生活問題”“”“幼兒園的用人機(jī)制”“幼兒園的監(jiān)管措施”等等，通過多方面推導(dǎo)得出的結(jié)論比“線性思維”得出的結(jié)論要有深度的多，也科學(xué)合理的多。

第三、避免受情緒控制，要理性客觀。我們都有情緒化的經(jīng)歷，當(dāng)情緒控制我們的大腦，就無法正常的思考，更不會深度的思考。特別是現(xiàn)代社會的壓力很大，情緒問題已經(jīng)是困擾人們的普遍問題，情緒管理也成為一門必修課，當(dāng)我們逐步學(xué)習(xí)了控制情緒，及時的自我調(diào)整為理性和客觀態(tài)度，才能繼續(xù)提升深度思考的能力。