現(xiàn)在越來越多的年輕人都習(xí)慣在睡前玩手機(jī)，當(dāng)然這對于健康還說是有非常不好的影響，不僅對于精神層面是一種傷害，而且長期這樣還會出現(xiàn)失眠的情況。在全世界范圍內(nèi)，大約每10個人就有一個人有失眠的困擾。長時間的失眠會給大腦造成損傷，而如果缺乏睡眠的時間過長，這種損傷甚至?xí)兂墒遣豢赡娴摹?/p>

分心木是核桃去皮后夾在兩者之間的核桃，一塊薄像蝴蝶一樣的木材，核桃分心木又稱為核桃芯、核桃夾、核桃隔，核桃分心木是一味很好的中藥材。

核桃分心木是具有活血、補(bǔ)血的，女性在冬季時手腳冰涼的可以使用一些核桃分心木泡水飲用，可以緩解、康復(fù)手腳冰涼的情況。

近年來很多科研人員對核桃、核桃皮、分心木等做了研究，對分心木的化學(xué)成分和藥理研究報道也很有限，對分心木的化學(xué)成分做了定性分析，初步推斷含有氨基酸、蛋白質(zhì)、糖類、酚類、有機(jī)酸、黃酮類、生物堿、強(qiáng)心苷、揮發(fā)油、甾類、皂苷、內(nèi)酯等。也做了抗氧化提取和抗菌活性測試，結(jié)果顯示有很強(qiáng)的抗菌活性和抗菌譜。間接證實(shí)了它對于失眠癥是有特效的。

分心木含有巴比妥類、苯二氮卓類、非典型苯二氮卓類等成分，有中樞鎮(zhèn)靜的作用，對于失眠的治療特別顯著，如果你是失眠患者，不妨用取分心木泡水，早晚各一杯，久而久之，失眠癥將其緩解。而且純天然不添加任務(wù)安眠藥物，是治療失眠癥不二之選。

如果你生活壓力大，長期失眠，不妨取分心木3克，泡水，早晚各喝1杯，特別在晚上睡覺前喝一杯，對于失眠癥的朋友有很好的幫助。