排卵期是指女性排卵前五天至排卵后四天，只要掌握好自己的排卵期，懷孕就不再是難事，排卵期同房男子最有活力，卵子與精子相遇以后，可以避開外界的各種干擾，形成優(yōu)質(zhì)的受精卵，更容易懷孕。

　　一，根據(jù)月經(jīng)周期

　　排卵的月經(jīng)周期有一個規(guī)律，那就是排卵結(jié)束后，如果沒有懷孕的話，大約14天后就會來月經(jīng)，那么月經(jīng)周期規(guī)律的女性就可以推算排卵期。比如28天周期的女性，在月經(jīng)的第14天左右排卵30天周期的女性，在月經(jīng)的第16天開始排卵，37天周期的女性，在月經(jīng)的第23天左右排卵。當(dāng)然，這里所說的第幾天是從來月經(jīng)第一天開始算起的。

　　二，觀察白帶

　　由于女性存在周期性的激素變化，因此處在排卵期時，白帶也會出現(xiàn)一些變化，當(dāng)排卵期時，雌激素的分泌達到高峰，此時白帶的分泌量會增加，而且呈現(xiàn)透明的拉絲狀，如同雞蛋清一樣，衛(wèi)生也很大，拉鎖甚至可以超過十厘米。

　　三監(jiān)測體溫

　　一般測量早晨睡醒后，基礎(chǔ)狀態(tài)下口腔內(nèi)的體味，有排卵的月份體溫表，現(xiàn)為雙相型，也就是前半期低溫排卵，當(dāng)天體溫出現(xiàn)最低值，而排卵后體溫逐漸上升，監(jiān)測體溫還能夠判斷是否存在黃體功能不足和是否已經(jīng)懷孕，這個則是通過高危的長短進行判斷。

　　四，用排卵試紙

　　一般在月經(jīng)干凈后的2到7天開始用排卵試紙，周期短的話，開始找一些周期長就開始的晚一些，使用的方法和早孕試紙一樣，如果出現(xiàn)兩條杠，也就是測試線，對照線都是呈陽性的話，這就說明在未來24到36小時內(nèi)會排卵。

　　女性的卵巢主要功能就是排卵，但是還有個次要的功能，就是起到內(nèi)分泌激素分泌的功能，所以在排卵日的時候會引起內(nèi)分泌激素的波動，有可能會引起少量的出血現(xiàn)象，這種現(xiàn)象有可能會被誤認為是月經(jīng)不調(diào)，但他卻是很準確的排卵日的征兆。

　　排卵日排出阮子以后，卵子的壽命是12到24小時，精子在女女性的生殖道內(nèi)可以存活2到3天，所以在排卵日前三天到后一天總共四天，是受孕的黃金時期，千萬不要錯過，算好了排卵日就可以真正的實現(xiàn)精確了至，彈無虛發(fā)了。