紅棗，美容養(yǎng)顏之上好佳品。

紅棗對身體好處非常多，在中藥學(xué)里，紅棗能健脾養(yǎng)胃，能補中益氣，抗癌降壓，保肝護(hù)肝，強筋健骨，增加飲食，止瀉，治療飲食引起的胃炎等等。在食療藥膳中，常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血，用其緩和的藥性減緩烈性藥物的副作用，有提升元氣，增強免疫力，養(yǎng)血安神，疏肝解郁等功效。

紅棗泡水（放入鐵鍋炒黑再泡水）喝，可治療胃痛、胃寒，加入桂圓，可補氣血，明目利膽，再加入適量枸杞，能治療便秘。常喝紅棗桂圓枸杞茶，皮膚白皙，美容養(yǎng)顏效果非常佳，尤其適合長期處于電腦前的工作狂，具體做法：枸杞3-5g，紅棗3粒，桂圓2-3粒。

“要想皮膚好，煮粥放紅棗。”紅棗可以與多種食物一起吃，單獨泡水，最好在早上空腹喝，有利于吸收。可將20枚左右去核紅棗放入燒開的水中，再燒開立即熄火，再裝入暖壺內(nèi)，浸泡一夜，早上即可飲用，記住必須去核，否則會過燥熱。長期食用，你會發(fā)現(xiàn)，臉上不再有斑點印痕，不再黯淡無光，慢慢變得白皙透紅，讓你健康自信。

但是，紅棗雖好，不可貪心。首先，紅棗不宜身體濕重、浮腫人群食用，因為會導(dǎo)致生濕生痰、水濕積于一體。體質(zhì)燥熱的經(jīng)期女性也不宜食用。其次，不宜過量食用。紅棗進(jìn)食過多，易產(chǎn)生拉稀并危機脾胃，糖尿病患者也不宜食用，如果非要食用，可水煮后少量進(jìn)食。第三，選擇紅棗時也很重要，千萬別買事先去核的紅棗，因為其營養(yǎng)會隨著核而流失，且不知道別人是用什么方式去核的。