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來自： 好運常在1 > 《健身》
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太極拳基本功訓練方法
太極拳基本功訓練方法。
欣賞一下戰(zhàn)斗民族式的太極拳Systema實戰(zhàn)訓練方式
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視頻: 俄羅斯桑搏腿鎖王之鎖腿術教學系列
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太極拳基本功要素，內(nèi)家拳老師教你找方法的訓練，收獲多多
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太極拳老師講解基本功訓練方法，其中腿法訓練最為精彩
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經(jīng)典太極拳基本功訓練
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太極拳基本功訓練之1:關節(jié)操
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這些太極拳的基本功訓練有大用
這些太極拳的基本功訓練有大用練好基本功是打好太極拳的基礎。
俄羅斯武術
1.西斯特瑪（Система）乃產(chǎn)生在俄羅斯的一項武術，有部分華人地區(qū)的習武人士認為他與太極拳風格類似，所以強稱“俄式太極”，早期是在前蘇聯(lián)時代的特種部隊所教授的一項武術，目前已經(jīng)開始逐漸...
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