寄給小一七們的一封信：

時(shí)光飛逝，不知不覺(jué)間，一個(gè)學(xué)期愉悅而又短暫的相處時(shí)光已經(jīng)結(jié)束，新的學(xué)期正在悄悄向我們走來(lái)。上個(gè)學(xué)期的開(kāi)學(xué)第一課是軍訓(xùn)，不僅鍛煉了身體，更是磨礪了意志。那么這個(gè)學(xué)期的初始，我們又將迎來(lái)什么呢？沒(méi)錯(cuò)，就是孫氏太極拳！有沒(méi)有很期待呢？

在這最舒適的三月份，萬(wàn)物生長(zhǎng)，一派生機(jī)。希望大家也能一直活力滿滿，繼往開(kāi)來(lái)，讓太極拳比賽的榮耀與光芒繼續(xù)在我們手中綻放！加油，相信我們都是最胖噠！

想要了解更多太極拳和外院之間的故事嗎？那就繼續(xù)往下看吧~

你見(jiàn)過(guò)清早五點(diǎn)四十仁和公寓的水房嗎？

你買(mǎi)過(guò)清早六點(diǎn)的仁和食堂的飯嗎？

你走過(guò)清早六點(diǎn)半的河大校園灑滿林蔭的小路嗎？

小一七們馬上就能知道了

因?yàn)樘珮O拳比賽即將到來(lái)

努力開(kāi)始練習(xí)太極拳的日子也就不遠(yuǎn)了

不如在練習(xí)之前跟我了解一下太極拳吧

壹

太極拳（中國(guó)武術(shù)中的拳法）

太極拳，國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)， 是以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的中國(guó)傳統(tǒng)拳術(shù)。

1949年后，太極拳被國(guó)家體委統(tǒng)一改編作為強(qiáng)身健體之體操運(yùn)動(dòng)、表演、體育比賽用途。中國(guó)改革開(kāi)放后，部分還原本來(lái)面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運(yùn)動(dòng)用的太極操和太極推手。

傳統(tǒng)太極拳門(mén)派眾多，常見(jiàn)的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關(guān)系，相互借鑒，也各有自己的特點(diǎn)，呈百花齊放之態(tài)。由于太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎(chǔ)廣泛，因此它是中國(guó)武術(shù)拳種中非常具有生命力的一支。

2006年，太極拳被列入中國(guó)首批國(guó)家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

貳

特點(diǎn)

太極拳含蓄內(nèi)斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術(shù)風(fēng)格使習(xí)練者的意、氣、形、神逐漸趨于圓融一體的至高境界，而其對(duì)于武德修養(yǎng)的要求也使得習(xí)練者在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)提高自身素養(yǎng)，提升人與自然、人與社會(huì)的融洽與和諧。同時(shí)，太極拳也不排斥對(duì)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，講究剛?cè)岵?jì)，而非只柔無(wú)剛的表演、健身操。

太極拳基本內(nèi)容包括太極陰陽(yáng)養(yǎng)生理論、太極拳拳術(shù)套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓(xùn)練法。其拳術(shù)套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單锏、雙锏、槍、大桿和青龍偃月刀等。

叁

看到這么多種類(lèi)的太極拳，大家最有興趣的還是我們打的這套孫氏太極拳吧。那就看一些更為詳細(xì)的介紹吧~

孫氏太極拳是以拳與道合的思想為總綱，以中和為宗旨，以內(nèi)勁為核心，以三拳合一為基礎(chǔ)，以進(jìn)步跟、退步撤為表現(xiàn)形式，以引化拿發(fā)、粘沾相隨為主要技擊原則，使周身之勁力經(jīng)濟(jì)實(shí)效獲得最佳技擊效果的一個(gè)太極拳流派。

明唐順之《武編·卷五》曰：“拳有勢(shì)者，所以為變化也。橫邪側(cè)面、起立走伏、皆有墻戶，可守，可攻，故謂之勢(shì)?！备鶕?jù)經(jīng)典武學(xué)拳著對(duì)拳勢(shì)的介紹及對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)，本研究就拳勢(shì)概念特定義為：在傳統(tǒng)武術(shù)套路中，以戰(zhàn)術(shù)思想為依據(jù)，以攻防技擊為手段，以克敵制勝為目標(biāo)，具有一定攻防格斗、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的動(dòng)作組合。

河南大學(xué)第十六屆學(xué)生太極拳比賽就要開(kāi)始啦

小十七們要一起加油

不負(fù)眾望

再創(chuàng)佳績(jī)

下面一起來(lái)看看16級(jí)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐比賽的照片吧

怎么樣？看完之后是不是也對(duì)太極拳比賽充滿期待了呢？

責(zé)任編輯：侯欣雨