父母離婚，對孩子來說是一個不小的轉(zhuǎn)變，孩子會承受各種心理壓力，如何讓單親家庭的孩子同樣感受到家的溫暖呢？下面，我們就請愛貝睿家長教練陳忻老師跟大家講講這些問題。

現(xiàn)在養(yǎng)孩子不容易，父母自己的事情多，孩子的事情也多。單親家庭就更不容易了，媽媽或爸爸要承擔(dān)兩個人的工作，又當?shù)之攱?。當然，孩子也會流露出想另一方父母的想法。那么，要怎么安慰孩子？怎么盡量減少對孩子不利的影響？

我有三點建議，下面我詳細說一說。

關(guān)心和認同孩子的情緒，幫助孩子安然渡過轉(zhuǎn)折期

家庭關(guān)系的改變，肯定會對孩子有影響。孩子難免會有一些傷心或者困惑的情緒，比方說，「爸爸為什么不回家了？是爸爸不要我們了嗎？」等等。我建議在跟孩子說明原委之前，父母要仔細想一想該怎么說，甚至可以練習(xí)一下，尋找一些合適的措辭，并且調(diào)整自己的情緒，不要把自己生氣或內(nèi)疚的情緒帶進來。

你可以根據(jù)具體的情況，誠懇地跟孩子解釋，比方說，這件事情，是爸爸和媽媽之間的事情，我們對很多事情看法不一樣，所以不能繼續(xù)在一起生活了。以后你就跟媽媽一起生活，爸爸也會經(jīng)常來看你。爸爸媽媽都愛你，你沒有任何錯。不是爸爸不要我們，是以后我們住在不同的房子里。

孩子和父母有天然的情感連接，盡管你跟他解釋了，他還是會想另一方父母，或者是羨慕別的孩子有爸爸或媽媽。有時候，他甚至?xí)X得，是不是我不好，才會發(fā)生這樣的事情？所以一定要經(jīng)常提醒孩子，盡管爸爸媽媽沒有住一塊，但爸爸媽媽還是和以前一樣愛你。

而且要注意，不要否定孩子的情緒。如果他說，我想爸爸了，或者是如果爸爸也在就好了。你不要否定他的情緒，說，有什么好想的，爸爸對我們一點兒也沒有責(zé)任感，他以前就經(jīng)常因為工作忙不來你的生日 party 等等。

父母之間有問題，有怨氣，不要把這種怨氣傳遞給孩子。你去否定他的情緒，他的情緒并不會就此消失，相反，他會更難過，更加無法接納自己的情緒，更加焦慮。

所以，要試著接納孩子的情緒。你可以說，「嗯，我知道你這會兒挺想爸爸的，我們在這里有過美好的記憶?！棺尯⒆又?，傷心也好，焦慮也好，想念也好，這些情緒都是正常的，他沒有錯。

這是幫助孩子的第一步，讓他感到，我可以說出任何我心里的感受。接下來，可以提供一些幫助或者選擇或者討論：

總之，要讓孩子看到溝通的通道是打開的。

盡量保持生活的常規(guī)，照顧好自己的體力和情緒

離婚，對家庭生活的影響非常大，對情緒的沖擊也很大。所以，如果你和孩子生活在一起，一定要照顧好自己，盡量讓你們的生活還在軌道上面，或者不會偏離原來的軌道太遠。

孩子可能有很多問題：誰來接送我上下學(xué)？誰送我去輔導(dǎo)班？我們暑假還去度假嗎？等等。他可能會焦慮很多事情，因為他要面對很多變化。所以，要耐心地回答他的問題，讓他有種安全感，知道他當下的學(xué)習(xí)和生活還會照常進行。如果有你暫時回答不了的問題，你可以把它列下來，誠懇地跟孩子說：「我現(xiàn)在也不知道暑假我們還會不會去度假。我現(xiàn)在把它記下來，我們可以商量商量?！?/p>

單親的困難就是，既要當?shù)忠攱?。如果行程上忙不過來，一定要去尋求幫助。比方說，一直一個人帶孩子，疲憊感會越積越多，當自己壓力大、情緒差的時候，就會沒有耐心，就容易影響孩子。遇到這種情況，能不能請親朋好友偶爾幫個忙？使自己能夠稍微整理一下情緒，休整待發(fā)。

如果你的孩子處在上幼兒園的階段，安排好接送的人和時間表，盡量不要臨時變動，否則生活變化大，會讓孩子感到擔(dān)心和焦慮。如果孩子上小學(xué)了，也要事先安排接送的人，或者去找到可靠的課后托管班，不要讓孩子有種東奔西走，流離顛沛的感覺。有時候大人沒覺得，孩子卻會放大這種感覺，變得非常焦慮。這樣，他要順利過渡的時間就會拉長。

平時放學(xué)以后的時間段，要建立一定的生活規(guī)律，讓孩子感到生活還是可以預(yù)期的。比方說，放學(xué)后，你會先去托管班，做完一部分作業(yè)。然后媽媽就來接你。星期一到星期四，我們自己做飯；星期五，我們?nèi)ネ饷娉燥??；丶乙院?，有一個固定的時間段，比如睡前，孩子可以和媽媽聊聊自己的心情或者今天發(fā)生的事情。親密的親子關(guān)系是孩子安然渡過難關(guān)的保證。

調(diào)整好自己的心態(tài)，避免內(nèi)疚感或?qū)α硪环降脑箽庥绊懞⒆?/span>

父母的心態(tài)會影響到孩子的成長。

前面我提到過，有些父母對配偶有怨氣，會在孩子面前不經(jīng)意地流露出來。孩子本來物理上就不能和對方住在一起了，如果你再在心理上隔斷孩子和對方的連接，甚至讓孩子和你一起去怨恨對方，這對孩子的成長其實是不利的。

如果這樣做，那孩子會真正失去另一方父母。不住在一起，孩子不能去了解對方，不能建立親密的關(guān)系，對方也很難再去了解孩子，這對孩子來說是很不公平的。

當孩子和父母依然有情感鏈接的時候，即使不住在一起，他也能安慰自己說，我也有爸爸或者媽媽來愛我。如果這個鏈接斷了，當他羨慕別的孩子有爸爸，有媽媽，他就沒有辦法安慰自己了，這對他的傷害很大。

另一種心態(tài)，父母會覺得自己離婚對孩子傷害很大，從而產(chǎn)生很強的內(nèi)疚感，在內(nèi)疚感的驅(qū)使下，對孩子百依百順。

比方說，爸爸一個月才見孩子一面，每次見面，就送很貴的玩具，或者衣服，或是帶去很貴的地方吃飯。他認為可以用純粹的金錢來彌補孩子，其實也是為了平復(fù)自己的內(nèi)疚感?？墒?，這樣做對孩子的健康成長卻沒有好處。

所以，我真的想勸一下，爸爸也好，媽媽也好，你們自己的問題自己去解決，但真的請你們多想想孩子的成長。其實，爸爸一個月見一次孩子，不需要用百依百順的方式去掙孩子的感情，真正健康的親密關(guān)系不是這么掙來的。

如果爸爸跟孩子每一次見面，能有一個固定的、孩子喜歡的活動，比方說，陪孩子玩樂高一個小時?；蛘呤牵看魏秃⒆右黄鹱鲈绮?。用真心和孩子相處的時間和愛去贏得親密關(guān)系。這樣才有利于孩子的健康成長。萬一當別的孩子無意中跟這個孩子說，我有爸爸，你沒有。這個孩子才有底氣回擊：「我也有爸爸，我們每個周六一起做早餐，做的都是我喜歡的早餐。」

結(jié)語

現(xiàn)在養(yǎng)孩子不容易，單親家庭就更不容易了。這是一個挺讓人難過的話題。

不過，生活中總是有很多不如意，既然我們?yōu)槿烁改?，那么就有?zé)任，用愛和智慧為孩子撐起一片溫暖的天地。

請記住，在孩子成長的道路上，我們一直在一起！ ◆