近日，筆者到北流市清灣鎮(zhèn)采訪了冼瑞英、賴樂新、李秀芬、李蘭芳、許秀珍、鐘藹蓮、黃伯甲等7位百歲老人，感受到了他們不一樣的人生。在采訪中，筆者發(fā)現(xiàn)這幾位百歲老人都有一個(gè)共同特點(diǎn)，那就是：熱愛勞動(dòng)，早睡早起，與人為善，有愛好追求。或許，我們從中能找到一點(diǎn)長(zhǎng)壽的秘訣。

　　冼瑞英老人今年110周歲，是清灣鎮(zhèn)平旦村料村組人。料村組四周群山環(huán)繞，土地肥沃，一條小河從門前經(jīng)過，山清水秀，空氣清新，老人就住在比較平緩的山坡上，也許這樣的環(huán)境才造就了冼瑞英這樣一位百歲老人。冼瑞英非常勤勞，熱愛勞動(dòng)，一把老柴刀被她用得只剩原來大小的三分之一了。老人還特別喜歡看戲，特別是木偶戲，每當(dāng)一些節(jié)氣（如年例）有木偶戲看的時(shí)候，她總會(huì)很自覺的去看，直到看完為止；老人的生活非常有規(guī)律，堅(jiān)持早睡早起，每天晚上看完新聞聯(lián)播就休息，第二天早上四五點(diǎn)就起來散步。老人吃飯定時(shí)定量，不抽煙，不飲酒，對(duì)飲食沒有太多講究，多吃飯，少吃肉；老人比較和善，從來不與人爭(zhēng)吵，不爭(zhēng)強(qiáng)好勝，很少發(fā)脾氣，家庭和睦，子孫孝順。

　　賴樂新老人今年103周歲，清灣鎮(zhèn)雙龍村雙桂組人。我們?nèi)ゲ稍L他時(shí)，他正在河邊的林地里給自己種的沉香樹除草。老人精神很好，身板硬朗，除了耳朵有點(diǎn)背之外，手腳還比較敏捷。從和老人的交談中了解到，老人年輕時(shí)到處幫別人打零工，十分奔波。抗戰(zhàn)時(shí)期，村里人為了及時(shí)掌握日本兵動(dòng)向，以方便在危急關(guān)頭及時(shí)組織群眾撤離躲避，需要設(shè)偵查員，監(jiān)視日本兵，隨時(shí)將信息報(bào)告村民，賴樂新老人年輕時(shí)就因?yàn)槟懽哟?，被推薦為這樣的偵查員。談起這些往事，老人顯得十分激動(dòng)。老人非常勤勞，還非常喜歡看戲。飲食方面，老人喜歡吃粥等易消化的食物，每天還喜歡喝兩杯米酒，但從來不會(huì)喝多；老人總是早睡早起，每天早上六點(diǎn)多就起床散步，或者做點(diǎn)農(nóng)活；飲食定時(shí)定量，而且一般只吃半飽；為人友善，不與人爭(zhēng)吵計(jì)較，家庭和睦，子孫孝順。

　　李秀芬老人今年106周歲，清灣鎮(zhèn)香田村大湴組人。她十分勤快，愛勞動(dòng)，特別喜歡養(yǎng)雞，每天都很早就起來喂雞。習(xí)慣早睡早起，吃過晚飯，洗過澡后就睡了，早上一般四五點(diǎn)就起來了，作息很有規(guī)律。老人平時(shí)都是吃稀飯，飯量不大，少食多餐，而且老人一直不喜歡吃豬肉，只喜歡吃魚，尤其喜歡將魚熬湯喝；有時(shí)候老人還會(huì)吃些營(yíng)養(yǎng)品，如西洋參、魚肝油、鈣片等。老人平易近人，對(duì)人十分和善，非常樂觀，與世無爭(zhēng)。

　　104周歲的李蘭芳老人，是清灣鎮(zhèn)龍南村昔坡組人。據(jù)老人說，他一生十分勞碌，十幾歲就開始做些小生意，他經(jīng)常挑著100多斤的貨郎擔(dān)走家串戶做買賣，甚至將生意做到廣西容縣、橫縣乃至廣東湛江、茂名、電白等地，賺到不多的幾個(gè)錢還幾次被土匪搶去，日子一直過得很清苦。老人很喜歡看戲，特別喜歡打骨牌娛樂。他非常勤勞，作息比較有規(guī)律，總是早睡早起，勤鍛煉。老人不忌口，每餐都要吃兩碗稀飯一碗湯，一般都是吃青菜多、肉菜少。老人平易近人，待人和善，樂觀通達(dá)，他的子女也非常孝順?biāo)?/p>

　　許秀珍，110周歲，清灣鎮(zhèn)禾界村坡腳組人。坡腳組依山傍水，河水清澈見底，綠樹成蔭，鳥語(yǔ)花香，是一個(gè)休閑養(yǎng)生的好地方。許秀珍很喜歡看木偶戲和電視劇，平時(shí)喜歡散步；從不睡懶覺，愛喝稀飯、生活儉樸；老人喜歡吃素，以蔬菜為主，從不吃肉，尤其喜歡喝稀飯和吃番薯芋頭，一日三餐進(jìn)食均勻。老人喜歡運(yùn)動(dòng)，每天吃完飯，就拄著拐杖在村子里找老年人玩，每天堅(jiān)持散步三公里以上；平時(shí)還堅(jiān)持自己打掃院子。老人為人友善，很少生氣，也很少打罵子女。

　　鐘藹蓮，102周歲，清灣鎮(zhèn)鳳塘村荔枝園組人。荔枝園組四面都是青山，河流環(huán)繞，空氣清新，這里曾經(jīng)出現(xiàn)過五對(duì)90歲以上的夫婦，優(yōu)美的自然環(huán)境或許是這里的人們能夠長(zhǎng)壽的主要原因之一。她脾氣好，平和，與世無爭(zhēng)，特別善于忍讓。她飲食十分清淡，很少吃肉，喜歡飲湯，尤其喜歡喝春菜湯，少吃多餐，一般吃七八成飽，從不吃夜宵。她喜歡運(yùn)動(dòng)，特別喜歡看木偶戲，每天早上都在兒子的看護(hù)下去散步，生活上由兒孫照顧。

　　黃伯甲，100周歲，清灣鎮(zhèn)中龍村屋地田組人。他生活的地方環(huán)境好，樹木多，空氣非常好，負(fù)離子較多，氣候濕潤(rùn)，長(zhǎng)年有清澈的溪水流出，他家飲用的自來水也是從屋背附近的山坑里引來的，非常清甜，把一鍋水煮干也不會(huì)留下多少雜質(zhì)。他住的房子被他每天打掃得非常干凈。他年輕時(shí)以殺豬為生，待人和善，買賣公平，從來不與人斤斤計(jì)較。他脾氣非常好，與鄰居關(guān)系相處得非常融洽，從來不與他人爭(zhēng)吵。他身體硬朗，習(xí)慣早睡早起，早上起床后，他總是自己做早餐，吃過早餐后，便在附近散步走路一個(gè)多小時(shí)；他平時(shí)很少在家里呆，一般都是去附近人家玩，或看人家打麻雀骨牌，與人聊天，生活過得特別充實(shí)。

　?。ㄔ瓨?biāo)題：勤勞動(dòng) 不挑食 有追求 不計(jì)較 清灣鎮(zhèn)七位百歲老人的“長(zhǎng)壽秘訣”)

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