人一刻也離不開水，這個道理大概人人都懂。因為水是生命之源，而且我們?nèi)绻缓人蜁o健康帶來一定影響。但是喝水其實也有許多注意事項，什么水能喝，什么水不能喝，建議大家還是要多了解一些，而且水也不能亂喝。這是為什么呢?原來下面這些水喝進肚子會中毒，請大家看看是怎么回事吧!

自來水

多數(shù)家庭最常食用的水是來自自來水廠，一般的地下水中含有大量的有害物質及細菌，只有經(jīng)過消毒的水才能讓人體食用。專家稱，自來水剛剛出廠是沒有問題的，因為處理水的技術水平等各方面要求都比較高，另外，自來水廠的設備也非常先進，這些都保證了自來水的衛(wèi)生安全。但是在運輸過程中，存在著管道、水塔、水箱等二次污染的問題。

除了二次污染的問題，最重要的是自來水在什么時間段是不能直接食用的，這是相當重要的。早上起來后剛擰開的自來水不能喝，因為經(jīng)過一夜的時間，自來水在管道中容易滋生細菌。所以，晨起后，先打開水龍頭放掉5分鐘左右的水，再流過來的水就相對比較干凈。放掉的這部分也不要浪費，可以用來洗臉或是打掃衛(wèi)生。

隔夜水

好的習慣易使人體健康，壞的習慣易使人體衰敗，喝水也是如此。多數(shù)人習慣喝過夜的水，其實這會危害人體健康。久置開水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽，難免有微生物的介入，這會加速含氮有機物的分解。亞硝酸鹽對身體的危害眾所周知，它具有與血紅蛋白結合的能力，會妨礙血液正常的運氧功能，同時也易致癌。所以，開水最好當天喝完。

桶裝水

多數(shù)家庭以及辦公區(qū)會經(jīng)常使用桶裝水，但桶裝水存在諸多的健康隱患?？此泼芊饬己玫耐把b水也應在三四天內(nèi)喝完，因為，桶裝水打開時間久了，細菌會順著進水口溜進去，而且飲水機在出水時會形成負壓，還不可避免地吸入部分空氣，而空氣中的細菌及微生物也會“乘虛而入”。如果不在短期內(nèi)喝完，細菌就會超標，純凈水便不再純凈。

多次燒煮的開水

任何水即使經(jīng)過相應的處理，都會存在一定的質量問題。水中含有細菌是很正常的，但多數(shù)人習慣將水不斷燒煮開才食用。生活中有的人怕水不干凈，自來水要燒十幾分鐘以后再喝，也就是所謂的“千滾水”。自來水本身的礦物質含量就比較高，水燒時間長了，水蒸氣蒸發(fā)以后，水里的礦物元素就濃縮了。

水中的礦物質有多種，日常使用的自來水都是達到一定的標準，但由于不恰當?shù)奶幚碜詠硭资顾兂伞岸尽彼?。自來水它本身鉛的含量是合格的，經(jīng)過長時間燒以后，水濃縮了，自來水也就不合格了。自來水都是用氯來消毒，水中的一些有機污染物，一旦跟氯結合，它會形成一種消毒副產(chǎn)物，屬于A類致癌物，燒的時間越長，消毒副產(chǎn)物的產(chǎn)生量就越高。

對于開水的燒煮要多久比較適合，這些都是需要人們所了解的，以防在日后的煮水時出現(xiàn)錯誤的燒水方式。燒水時，最好是一燒開就關火，水燒開以后，大部分的細菌都可以消滅，一般來講，除了有芽孢的那種菌，其他細菌病毒在水達到80度左右就死了。

隨意喝礦泉水

也許是因為近幾年來水污染比較嚴重，人們在食用水的選擇上更加的謹慎?，F(xiàn)在很多人總以為只要是礦泉水就是好水，所以有人特意拿著瓶瓶罐罐到山上等地方來接山泉水。但其實，并不是所有的礦泉水都適合飲用。

各個超市里售賣不同的礦泉水，其中礦泉水中含有的礦物質是不同的，但如果隨意喝礦泉水，會給人體帶來不同程度的影響。有些地區(qū)的礦泉水含氟量就很高，雖然也是屬于礦泉水，但長期飲用卻會導致氟骨病、氟斑牙等疾病，所以并不適合飲用。作為飲用天然礦泉水，國家有嚴格的限制標準，水中的有毒有害金屬或其他礦物質不能超標。

結語：在日常飲用水上，人們應該重視起來，并不是經(jīng)過多次燒煮的開水就一定干凈，也不是含有各種對人體有益的礦物質礦泉水就對人體健康起到促進作用。在水的燒煮上要講究一定的科學性，在水的選擇上更要注重是否適合自身。只有注意以上幾點，才能使水成為養(yǎng)生水。

以上總結了喝水的一些健康常識，這些對我們?nèi)粘ｏ嬎峁┝撕芎玫慕梃b。而且資料中對于不能亂喝的幾種水講得很明白，建議大家以后在生活中多加注意。別看喝水很簡單，但是一旦亂喝的話就可能造成意想不到的后果。所以水也不能亂喝，而且隔夜水、多次燒煮的開水以及沒有消毒的自來水最好別飲用，因為這些水喝進肚子會中毒。