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大家有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在白發(fā)已經(jīng)不再是老年人的象征了，很多身邊的伙伴們，無論男女老少，不少人都出現(xiàn)了不同程度的白發(fā)?？扇绻阋詾榘装l(fā)單單只是腎虛的表現(xiàn)，那可就大錯特錯了。
不同位置、不同表現(xiàn)的白發(fā)，預(yù)示著不一樣的健康問題，得區(qū)別對待。 兩鬢斑白：肝膽火偏旺 在頭部兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛或者脾氣暴躁或者愛生悶氣的人，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等癥狀。這是由于肝膽火旺引起的，俗稱“火氣大”，進而會損傷脾胃。 這種情況下，飲食要以清淡為主?？梢远嗪纫恍┌藢氈唷⑸徸又唷⑸徸影啄径唷⒚倒寤ú?、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重，還可適當(dāng)吃蓮子心茶和苦瓜。 當(dāng)然，情緒不好也很容易引起上火。所以，要放松心情，最好能參加一些可增加生活情趣的活動。
后腦勺白發(fā)：腎氣不足 后腦勺對應(yīng)的是膀胱經(jīng)的臟腑反射區(qū)。膀胱經(jīng)虛弱，常常伴有小便次數(shù)多、遺尿、尿失禁或小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以這一類人群不容易憋尿。 膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。腎氣充足，尿液可以及時分泌，儲存在膀胱并排出體外；若腎氣虛而不能固鑷，就會出現(xiàn)腎虛氣化不及而引起上述癥狀。
益腎的飲食應(yīng)男女區(qū)別對待： 【男性】 宜食用動物腎、羊肉、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。 【女性】 適宜食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏等。
前額白發(fā)：脾胃失調(diào) 前額對應(yīng)的是脾胃的反射區(qū)，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖，小便清長或不利、女性白帶清稀而多。 脾胃虛寒主要是不良飲食習(xí)慣引起的，如：飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。 所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，脾胃虛寒患者可以多吃胡椒豬肚湯，生姜水等。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以輔助調(diào)理脾胃虛寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。
也可每隔幾日煲一鍋姜絲粥。具體步驟如下： >>>> 姜絲粥 【原料】鮮姜3g，粳米60g 。 【做法】煲粥時，將鮮姜切絲，與粳米一起下鍋煮至稀爛。 【功效】鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的效用。用它輔助治療虛寒型胃炎非常不錯。早晚飯時趁溫?zé)岷壬?～2小碗，還可根據(jù)個人口味撒些芝麻、鹽。
花白頭發(fā)：聰明煩惱多，情緒自控差 如果你是花白頭發(fā)，那說明你是一個非常聰明的人，腦子轉(zhuǎn)動比較靈活，在生活中也屬于比較容易激動的人，控制自己的情緒能力比較差，因而煩惱白發(fā)生。 中醫(yī)講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟六腑都會處于亞健康狀態(tài)。因此，這一類人要學(xué)會控制自己的情緒，盡量保持情緒的穩(wěn)定。
發(fā)白須不白：腎虛，但奇經(jīng)八脈沒傷 生活中有的人頭發(fā)白了，胡須沒有白。這是什么原因呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》第一篇說，胡須主要是由奇經(jīng)八脈所主。 如果腎虛但奇經(jīng)八脈沒傷的話，胡須就不白，這樣的人常表現(xiàn)為精神不佳、頭暈、健忘失眠、注意力不集中、精力不足、工作沒熱情、生活沒激情、煩躁易怒、焦慮抑郁、視力聽力衰減、頭發(fā)脫落或早白等。
須白發(fā)不白：任督?jīng)_脈受傷 如果胡須白了，頭發(fā)沒白，就是任督?jīng)_脈已經(jīng)受傷了，這樣的人經(jīng)常出現(xiàn)潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂郁、煩躁易怒、食欲不振等。
“白頭發(fā)不能拔，否則會越拔越多！”、“白頭發(fā)拔一根，長七根”你也許也聽說過這種說法，但真相是什么呢？ 首先，頭發(fā)是從毛囊中生長出來的，決定頭發(fā)顏色的是發(fā)根毛囊里的黑色素。如果分泌減少，那么長出的頭發(fā)顏色就會變淺，呈現(xiàn)灰白或全白色；反之則發(fā)黑。 其次，頭發(fā)的數(shù)量取決于毛囊的數(shù)量。一般來說，人不會長出新的毛囊，它的數(shù)量是一定的，并不會因為拔了根頭發(fā)就長出新毛囊、更多的頭發(fā)。
簡單來說就是一句話，拔頭發(fā)不會增加毛囊，也不會影響黑色素的分泌，所以白頭發(fā)也不會越拔越多。 但即便如此，也不建議亂拔白發(fā)。強行拔或經(jīng)常拔，可能會傷害毛囊和頭皮，引起毛囊炎，還會影響其它健康的頭發(fā)，甚至導(dǎo)致脫發(fā)。
影響黑色素分泌的因素有很多：年齡，因為40歲以后黑色素就會逐漸減少，遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌。想要擁有烏黑健康的頭發(fā)，更要注重“內(nèi)調(diào)外養(yǎng)”。 飲食方面 飲食方面，在保證均衡飲食的基礎(chǔ)上，可以多吃一些黑色護發(fā)益腎食物。如： ① 黑豆中的異黃酮，是一種非常特殊的成分。常吃黑豆，可以調(diào)節(jié)人體的性激素水平，減緩掉發(fā)，加速頭發(fā)生長。 ② 黑芝麻，益肝補腎、養(yǎng)血潤燥、烏發(fā)美容，其中富含的生物素，對身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫發(fā)、掉發(fā)效果非常好。 ③ 核桃，烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。古代醫(yī)書中對核桃就有記載：“通經(jīng)脈，黑須發(fā)”。
但小編不得不提醒一句：千萬不要擅自服用何首烏。長期服用何首烏及其制劑，可能會引起肝損傷，這一點國家食品藥品監(jiān)督管理局早已提出了。 生活方面 生活中，我們可以對頭部的反射區(qū)適當(dāng)?shù)倪M行按摩、刮痧。胃的反射區(qū)在前額，膀胱小腸的反射區(qū)在頭后枕部，心肝的反射區(qū)在耳垂直向上四寸。 我們每天對著頭部經(jīng)絡(luò)各刮五十次，再配合每天泡泡腳，三個月以后精神狀態(tài)就會明顯好轉(zhuǎn)，臟腑功能得到修復(fù)后，那么頭發(fā)的健康也就有了保障。 除此之外，均衡規(guī)律飲食，保證充足的睡眠，平衡心態(tài)，選擇合格的洗護產(chǎn)品等也非常重要。
只有找到了長白發(fā)的真正原因，及時對癥調(diào)理，才能收獲養(yǎng)發(fā)黑發(fā)的好效果噢。 |
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