各位東方明見的家長朋友，大家好！這里是東方明見父母課堂，我是劉芬。

今天我要跟大家一起探討一下，怎么打敗小磨蹭，怎么讓孩子改掉磨蹭的習慣。

首先我們需要弄清楚，孩子為什么磨蹭？一般來說，十個孩子九個磨，原因不外乎以下幾點：

1. 吸引注意：好的行為沒有得到重視，偶爾不好的行為被父母看到了，即使這種看到是被提醒、被催促、被批評甚至被責罵，但孩子得到了父母的精力和時間，他的目的達到了。

2. 天生慢氣質：有些孩子天生慢性子，就是做什么都是慢悠悠，不僅是做自己不喜歡的事不緊不慢，連玩都是如此，這是由孩子的氣質類型決定的，所以我們可能要適當調整自己的期待。

父母課堂

讓父母與孩子更親近

3. 專注力、自控力不夠：孩子注意力特別容易分散，三分鐘熱度，專注力不夠，所以這種情況下可能需要家長動一些腦筋，幫助孩子訓練專注力。

4. 父母包辦：父母什么都幫孩子做好了，孩子不需要為自己的行為負責，本該孩子自己完成的事，都由家長代辦了，孩子沒有學習的機會；

5. 安排太滿：有的家長給孩子的所有時間都塞得滿滿的，那孩子的時間要怎么分配？怎么分配都不夠用??？孩子哪里還有自己的時間？

6. 父母自身過于急迫和焦慮：焦慮是會傳染的，如果我們對自己的焦慮有充分的覺察，會減少很多的沖突。

其次，我們需要反思孩子不磨蹭可以得到什么？

他為什么要加快速度？

是他自己的需要還是我們的需要？

舉個例子，如果孩子哪天速度很快，做完了他的作業(yè)，那接下來他可以做什么？

你會讓他自由安排嗎？

還是會說，既然學校的作業(yè)做完了，那就做點課外作業(yè)，或者學會英語吧？

你用你想讓他做的事，把他自己努力空出來的時間塞滿了，他的努力換來了什么？

換來了更多的任務，那他下次為什么還要快一點？

他為什么要配合滿足你的需要？

所以，如果孩子再怎么努力完成，提高速度，都沒有玩的時間，那他只會更加磨蹭。

所以我們幫助他改掉磨蹭的重要目標，就是把時間還給他自己，由他自己掌控。

我們約定，他可以拼一會積木，玩一會過家家，看一會兒電視，翻幾頁書，甚至發(fā)一會呆，都是被允許的。

開始的第一步呢，是我們要知道孩子的時間都去了哪里？

所以我們可以做一個記錄，孩子每天花在每一樣任務上的時間是多少，記錄一周左右，那我們心里就會有數(shù)。

當我們知道了孩子的時間花在哪里，那我們就可以把孩子所有的任務進行分類了。

我們大人講時間管理，都是按照四個象限，重要且緊急，重要不緊急，緊急不重要，不重要也不緊急。

同樣，孩子的時間管理也是這樣，需要分清輕重緩急。

可以把重要而緊急的事情作為第一類，叫做A類任務；

一般我們會把睡覺，吃飯，自主時間，學校的作業(yè)等歸到這類任務；

（注意，自主時間算是這一類哦）

重要不緊急，和緊急不重要作為第二類，叫做B類任務；

像課外閱讀，運動，交朋友，培養(yǎng)品格以及臨時做個手工等等這類，屬于這一類；

不重要也不緊急的事作為第三類，叫做C類任務；

在我看來，課外輔導，學興趣班，屬于這類任務。

當然這是個一般的理解，每個家庭有自己的標準。

我們要保證的是，把有限的時間，留給A類任務，如果還有時間，那就完成B類任務，還有時間呢，那就C類，是這樣一個順序和優(yōu)先級。

2. 幫助孩子堅持執(zhí)行計劃的方法

代幣制是最常用的訓練方法，用來塑造行為習慣非常好用。

代幣的意思是，用象征錢幣、獎品或者什么標記物為獎勵手段來強化良好行為的行為治療方法，當期望發(fā)生的行為出現(xiàn)時，立即給他一個代幣，比如學校平常會用的小紅花，貼貼紙，小紅旗，小星星，印章、積分等等，都屬于代幣。

一定量的代幣，對應著什么樣的獎勵，比如有多少代幣，就可以得到一個什么樣的禮物，根據(jù)孩子的喜好。

這種獎勵的變式還有很多，自主時間也是一種很好的獎勵。

他做完了一件事，就能擁有一大段自己的時間，在這個時間內，他做一切事情，只要不危害他人和自己的人身安全，都是可以的。

這里請注意，在制定計劃的過程中，最重要的不是你怎樣想，而是我們跟孩子一起決定。

他的哪些行為會讓我們家早晨和晚上的時間更加愉快，發(fā)動他自己去思考，設計并實施。

扣分得分的指揮棒，也不只掌握在我們手里。

3. 重視玩和游戲對于孩子的價值

玩和游戲對孩子，尤其是3-6歲的孩子來說，具有至高無上的價值，在學齡前的教學中也處處可見游戲的元素。

很多教學目標都是通過游戲來實現(xiàn)，寓教于樂，比如通過編兒歌教孩子穿衣服，用過家家來還原和建構社會性的發(fā)展。

那怎么用游戲化的思維來讓孩子不拖拉磨蹭呢？舉個例子：

家有上學孩子的家庭都知道，早晨是一天中最揪心的時刻，那我們要怎么幫助孩子快速搞定穿衣洗簌換鞋出門這一系列動作呢？

我們家的訣竅是比賽。

每天早晨的四項比賽項目：穿衣，洗簌，擦臉，換鞋。在比賽過程中，我通常是這樣做的：

· 解說步驟，手腦同步，有助于集中注意力：

比如，我們比賽穿衣服，我會自言自語說：我就差一件外套啦，我馬上就要贏嘍；

· 示范想贏的愿望和能贏的決心：

看到他快贏了，我會說：我可不能輸，我可是很會穿的，小時候你外婆就說我很會自己穿衣服。

· 輸了以后給自己合理的解釋，自己給自己打氣：

真的輸了（大多數(shù)情況都會假裝輸給他），我會說：看來我還需要練習，我今天多練習一下，明天再來跟你比，你明天肯定比不過我了！你等著吧！

· 總結回顧，建立自信：

我今天特別快，是因為我做完一件立刻開始下一件事，中間沒有停下來

借助這樣的比賽練習，我們發(fā)明了很多新的讓自己動起來的方法：

比如他自己想出來的十步刷牙法，兩步脫衣法，把痛苦的起床變成了一件愉快的事。

我們學會了很多自我激勵的辦法，增長了自信；

從另外一方面，我們還學了很多有趣的跟時間相關的描述，比如“笨鳥先飛”，比如龜兔賽跑，這些都是時間管理的副產品，對孩子來說也是不可多得的財富。

前面說過了，獎勵機制，比如代幣制，通常會很快看到效果，有些父母對這種用積分或者貼紙就能改變孩子的方式，感覺很上癮，有時候會被濫用，因為太好用了。但是這個就像用藥，不能過度。

1. 過度強調獎勵之后會產生什么后果呢？

過度強調外部動機，會侵蝕內部動機，

當外在動機過于強烈時，內部動機就會被削弱。

人做某件事時得到的獎勵越多，就越容易對事件本身失去興趣，

為了得到獎勵，他無所謂做的是什么。

比如做家務，如果每次做家務都給孩子獎勵，那他很快就會激起對獎勵的追求，而不是為家人服務，他會漸漸忘了，家里每個人都有為家庭付出的義務。

2. 自然的行為結果和合理的行為結果

自然的行為結果和合理的行為結果，是一套包含著民主精神的教養(yǎng)方法。

它基于民主和平等的態(tài)度，來激發(fā)孩子的合作行為，鼓勵孩子去改變。

自然的行為結果是伴隨著行為自然產生的結果。

這個原則的運用就是讓孩子明白自己的這種行為所帶來的后果，還是得自己來承擔。

比如孩子挑食不吃飯，自然會餓；

孩子天冷不穿衣服，自然會凍著；

孩子賴床，上課自然會遲到。

合理的行為結果是經過大家事先討論后進行選擇的。

這個原則主要是要幫助孩子從我們所跟父母所制定的這些約定中學習一些社會規(guī)范，進而懂得彼此的尊重。

比如說孩子玩火、玩電，在馬路上玩耍等，其行為結果本身對小孩具有危險性，不適合讓孩子去經歷，家長就要進行干預和討論。

這里需要強調的是合理的行為結果很容易被執(zhí)行為處罰。

那其實合理的行為結果跟處罰是有非常本質的區(qū)別的。

首先處罰可能是為了展現(xiàn)個人的權威，但是合理的行為結果是強調彼此的尊重，主要的目的是為了學習遵守社會規(guī)范。

比如說看電視這件事情，爸爸媽媽覺得孩子把聲音開得太大，吵死了，可能吼他一頓，這是處罰。

但是如果說是合理的行為結果的話，那么可能跟他說，你看電視聲音太大了，導致我們沒有辦法說話，你自己可以決定把聲音關小，或者說是干脆不看了。

那么孩子從這個里面學習到的是自制，并且還學習到了合作。還有一個區(qū)別就是處罰常常是看心情，但是合理的行為結果是之前有一個約定的。 

1. 外部動機內部化

我們要及時地把外部動機內部化，借由一些訓練創(chuàng)造機會，用外在的物質獎勵、玩和游戲，為孩子創(chuàng)造成功的機會，并且通過我們積極的引導去強化孩子的主觀努力，然后我們就可以去淡化這些外在的條件，去提高他的成就感和自信心，把這種習慣內化成它自身真正的需要。

2. 鼓勵有方

鼓勵不僅僅是簡單的一句“你真棒”，那不叫鼓勵，那是表揚，而且是很空洞的表揚。

鼓勵是有一定的套路的。

首先是要描述你看到的行為，而不是評價。

然后你可以描述你看到這個行為時的感受。

最重要的是把孩子具體行為的細節(jié)表達出來，讓孩子感覺自己被看到被理解。

比如說我看到你把大家的玩具箱扶起來了，還把玩具整理好了。我覺得很欣慰。

還有一個就是引導孩子去積極地看待結果。

比如說我發(fā)現(xiàn)你最近早晨還經常有時間改造你的積木汽車，這是怎么做到的？你有沒有發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在你的時間多出了好多。當我們引導他這么去發(fā)現(xiàn)自己的積極變化時，他可能會說對的，那不磨蹭的話，節(jié)省出來的時間都是我的。