看懂手段，不走彎路

在親密關(guān)系中，兩個人的感情一旦出現(xiàn)了問題，我們的第一反應(yīng)可能是第三者插足，是因為另一人的原因，導(dǎo)致了這份感情的破裂。

但是在心理咨詢的過程中我們發(fā)現(xiàn)，雖然很多情侶確實是因為第三者導(dǎo)致了感情的破裂，但了解事情的全部經(jīng)過后常常會發(fā)現(xiàn)，“小三”只是導(dǎo)致感情問題的一個誘因，它就像一個導(dǎo)火索一樣，引燃的是一個積攢了太多問題的“炸藥包”。也就是說，很多“小三”之所以能夠得逞，更重要的原因是，這段感情之前就已經(jīng)存在了很多的問題。

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，情侶或夫妻相處過程中產(chǎn)生問題最典型的一個原因就是不良的溝通。

不幸福的伴侶在溝通上主要有如下問題：

不能夠準(zhǔn)確的表達(dá)自己的想法

在生活中，當(dāng)兩個人遇到問題的時候，最先激發(fā)出來的往往是一種情緒。這個時候我們很容易沉浸在這種情緒當(dāng)中，并通過指責(zé)、抱怨等方式來宣泄自己的情緒。

所以我們可以看到，很多情侶或者夫妻在吵架的時候，很少能夠做到就事論事，而是借由當(dāng)前的事情，牽涉出很多過去的事情。于是，兩個人爭論的話題會不斷的轉(zhuǎn)移，從一個問題轉(zhuǎn)移另一個問題，從眼前的問題轉(zhuǎn)移到過去的問題。

并且，很多人在溝通的時候會習(xí)慣性從評價事情轉(zhuǎn)移到評價人上來，比如經(jīng)常使用“你總是這樣”“你從來不”這樣的開頭語。

這樣的一種溝通方式就導(dǎo)致了，導(dǎo)致沖突的那個當(dāng)下問題被忽視，兩個人既沒有了解到對方對這件事情的真實想法，以及想法背后的內(nèi)心需要，也沒有嘗試去尋找解決問題的辦法。

這樣的一種溝通，不是在化解矛盾，而是在積累矛盾。

不能夠認(rèn)真的傾聽對方

很多時候，我們表面上是在傾聽對方說話，其實心里面是在選擇性傾聽。只聽那些和自己想法一致的內(nèi)容，忽略或排斥那些和自己想法不一致的內(nèi)容。

溝通時只想“征服”對方，而不是達(dá)成共識

有的人認(rèn)為，好的溝通就是自己說服或者征服對方，讓對方順從。于是在交流的時候往往表現(xiàn)的很強(qiáng)勢，試圖通過強(qiáng)大的氣場來“碾壓”對方。

當(dāng)對方并沒有順從的時候，有的會通過指責(zé)、嘲笑、挖苦甚至暴力等破壞性的方式來攻擊對方。

這樣的溝通模式會導(dǎo)致對方要么激烈的反擊，要么用回避的方式拒絕溝通，以保護(hù)自己免于受到更多的打擊和傷害。