早餐對人們來說很重要，因為它可以給機體補充喚醒和身體各個細胞所必需的糖分。從前一天晚餐到第二天早上，人們經(jīng)歷了一段時間的斷食，直到早上機體還是處于斷食狀態(tài)，早餐如果吃太多固態(tài)食物的話，對機體反而是一種負擔。

因此，建議大家早餐斷食，不吃固態(tài)食物，請大家喝生姜紅茶，他既可以補充機體所需的糖分，又可以使身體變暖，早餐斷食并不是為了減少熱量攝入，而是讓我們向陽性體質(zhì)的第一步。

生姜紅茶有哪些神奇的功效

生姜是為數(shù)不多的保溫食材中保溫效果最好的陽性食物，而且生姜中的辣味成分姜酮、姜醇、姜酚等有解毒功效，可以幫助排除體內(nèi)的毒素。

紅茶也是茶中保溫效果最好的，紅糖中含有豐富的鈣、鉀、鎂、鐵等維生素成分，在生姜紅茶中加入紅糖后，會促進體溫升高，讓新陳代謝變得更加活躍，升降+紅茶+紅糖是保溫效果最好的黃金組合。