眼睛干澀是肝不好嗎

中醫(yī)理論中講，“肝藏血、主筋，開竅于目”、“目者，為肝之外候”。眼睛是肝的外部征象，肝氣和眼睛相通，肝氣和眼睛相和，眼睛的位置在全身至高之處，只有氣血充足的人，眼睛才能神采奕奕，也說明這個(gè)人有副好肝，反之，可能就說明肝臟可能有些不健康了。

眼睛干澀易疲勞：肝血不足

現(xiàn)代人用眼強(qiáng)度越來越大，容易出現(xiàn)眼睛干澀，疲勞的情況，癥狀嚴(yán)重一些的人，甚至還可能會(huì)發(fā)展成視物模糊、灼痛、眼及眼眶酸痛等，以及頭痛、惡心、乏力等周身不適。

“久視傷血”，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用眼，如看書，用電腦時(shí)間太長(zhǎng)等，導(dǎo)致過度用眼消耗肝血，傷了肝陰，進(jìn)一步下去，就可能出現(xiàn)近視了，如果你的肝氣很足，你的視力一定很好，即便你是個(gè)乙肝病人，因?yàn)檫@至少說明你肝臟氣足。

調(diào)理方法

1.注意眼睛的休息：看書和用電腦期間，一定要多注意眼睛的休息，可能適當(dāng)?shù)靥魍h(yuǎn)方，讓眼睛可以及時(shí)調(diào)節(jié)，可以增加眨眼次數(shù)，或是閉目養(yǎng)神。

2.熱敷按摩：可以將雙手撐心搓熱，再捂住雙眼，按摩3-5分鐘，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

3.溫水沖洗眼睛：用溫水沖洗眼睛也可緩解眼睛干癢癥狀，及預(yù)防眼睛干癢，但要保證水的清潔，以免導(dǎo)致眼病。

4.不要熬夜：人體在白天活動(dòng)時(shí)，血液流向四肢，晚上睡覺時(shí)，血液藏于肝臟，人在平臥體位時(shí)肝臟供血較豐富，所以，每天晚上保證在11點(diǎn)前入睡，可以有效養(yǎng)肝血。

眼睛發(fā)紅甚至發(fā)炎：肝火大

如果你的肝火很旺盛，首先會(huì)從眼睛里表現(xiàn)出來，眼睛發(fā)紅，發(fā)干、分泌增多，甚至?xí)霈F(xiàn)發(fā)炎的情況，還可能會(huì)伴有頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛、口臭、脾氣大等癥狀。一般是由于生活不規(guī)律、不良情緒積郁，或者煙酒過度導(dǎo)致。

調(diào)理方法

1.補(bǔ)充維生素C：肝火大的特別要多吃富含維生素C的食物，如草莓，西紅柿等，既能養(yǎng)肝護(hù)肝，又可以去心火。

2.喝點(diǎn)菊花茶：用幾朵菊花，和一把枸杞子一起泡水喝，枸杞子對(duì)養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是十分有益，菊花則可以散風(fēng)熱、平肝明目。

3.吃點(diǎn)清火食物：如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、柑橘等，要遠(yuǎn)離煙酒，少吃甘肥辛辣的食品。

4.好的生活習(xí)慣：保證每天晚上11點(diǎn)前入睡，每天定時(shí)定時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可以讓肝臟的功能更好。

眼睛渾濁且發(fā)黃：肝臟濕熱

肝臟濕熱重，同樣也會(huì)從眼睛表現(xiàn)出來，濕熱上沖，令眼睛渾濁，發(fā)黃，同時(shí)，還可能會(huì)有口苦，咽干，頭痛身重痛，口苦胸痞，大便干，小便短赤或黃等等情況。

多由外感濕熱之邪，或嗜酒，過食肥甘辛辣，或濕邪內(nèi)生，郁久化熱所致，或脾胃運(yùn)化失常，濕濁內(nèi)生，蘊(yùn)而化熱，阻遏肝膽而成。

調(diào)理方法

1.飲食盡量清淡：少吃肥厚，油膩，辛辣刺激之品，特別要戒除煙酒，濕熱之性最大。

2.多食去熱利濕的食物：如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、黃花菜、梨、荸薺、薏米、芹菜、扁豆、空心菜、卷心菜、蓮藕等。

3.舒緩情志：肝膽濕熱的人，性情較急躁，常心煩易怒，平時(shí)要學(xué)會(huì)舒緩情志，心態(tài)穩(wěn)定。

4.加強(qiáng)鍛煉：適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，比如中長(zhǎng)跑，游泳，爬山，各種球類運(yùn)動(dòng)等。