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誰會(huì)對(duì)你不離不棄且相伴一生？誰會(huì)為你嘗盡酸甜苦辣而任勞任怨？只有你的牙齒。 對(duì)任何人而言，擁有健康的牙齒是非常重要的。 根據(jù)我國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查顯示：97%的成人患有牙結(jié)石，88%有齲齒，85%有牙齦問題，加上牙齒敏感、口氣、牙漬、牙菌斑等，已構(gòu)成國(guó)人常見的7大口腔問題。 而正確的刷牙方法可明顯減少上述口腔問題的發(fā)生。問題來了，你真的會(huì)刷牙嗎？刷牙刷牙，到底要從牙上刷些啥？難道是肉絲、韭菜葉子？當(dāng)然不是。刷牙刷的是細(xì)菌，更準(zhǔn)確來說是牙菌斑。 那到底該怎樣刷牙才安全？ 一、牙刷選擇要合適 刷頭過大、刷毛過硬，會(huì)損傷牙齦及牙周組織。所以選擇牙刷時(shí)，刷頭大小約2.5-3顆牙齒為宜，刷毛最好是細(xì)而軟且回彈效果好的優(yōu)質(zhì)刷絲，刷柄也要便于掌握。 牙齦易出血、紅腫、牙根暴露的人，盡量選擇軟毛牙刷，減少牙齦磨損。 二、“上牙往下刷，下牙往上刷 橫拉刷牙可能是人們最常見的錯(cuò)誤刷牙方式，危害也是最大的，特別是再使用蠻力，將會(huì)對(duì)牙周軟組織及牙體硬組織同時(shí)造成破壞。 牙周軟組織破壞的表現(xiàn)為，牙齦萎縮。牙體硬組織破壞的表現(xiàn)為，楔狀缺損。長(zhǎng)期橫拉刷牙，牙頸部（牙齦與牙體結(jié)合部）就會(huì)出現(xiàn)一條橫向的凹溝，這就是牙齒楔狀缺損。 楔狀缺損可致牙齒敏感，并易發(fā)齲齒（蛀牙） 三、舌頭也要刷 舌是口腔細(xì)菌的主要集中點(diǎn)之一，也是唾液中微生物的主要來源。清潔舌面可以減少口腔食物殘?jiān)图?xì)菌數(shù)量，延遲牙菌斑形成與總體牙菌斑沉積。雖然刷舌頭有點(diǎn)小癢癢，但是也要刷哦。 有人說，自己每天刷牙，采用的也是正確方式啊，為什么牙齒還是會(huì)變黃？ 牙齒發(fā)黃變色，一般是由以下3種原因引起的： 食物原因：經(jīng)常食用含有色素的食物，例如濃茶、巧克力、煙草、咖啡等食物都會(huì)導(dǎo)致牙齒變色發(fā)黃；衛(wèi)生原因。 沒有按照正確的方法清潔牙齒，或是清潔牙齒的時(shí)間過短，導(dǎo)致牙垢吸附在牙齒表面。 藥物原因：水中含氟量較高，服用四環(huán)素類藥物，都可能導(dǎo)致牙齒變黃；如何讓牙齒變白？ 一旦牙齒已經(jīng)變黃，想通過刷牙讓牙齒白回來，幾乎是不可能的。不過，你還可以參考以下6種做法： 按時(shí)刷牙：每次刷牙時(shí)間保證在3～5分鐘左右，每排牙齒的三個(gè)牙面都要仔細(xì)清潔； 定期洗牙：醫(yī)生經(jīng)常建議人們要養(yǎng)成定期洗牙的習(xí)慣。每半年做一次專業(yè)的牙齒清潔，能夠有效預(yù)防牙周疾病的發(fā)生； 牙齒漂白：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用激光、藥物、冷光漂白等治療方法，短期內(nèi)就能使牙齒變白，但要謹(jǐn)慎選擇漂白使用的藥物，如果過量會(huì)刺激牙齒內(nèi)的痛覺感受器，導(dǎo)致牙本質(zhì)過敏； 不要吸煙，減少深色食物的攝入； 漱口：吃過東西之后立即漱口，適當(dāng)使用漱口水； 拒絕含糖量高的飲料：含糖量高的飲料有可能會(huì)讓牙齒表面的細(xì)菌滋生，腐蝕牙釉質(zhì)，建議不要食用； |
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