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西蘭花炒蝦仁的做法

 子孫滿堂康復(fù)師 2018-02-17

西蘭花炒蝦仁的做法

“色澤鮮艷，簡單省事，營養(yǎng)美味”

食材明細

  • 西蘭花 適量
  • 蝦仁 適量
  • 鹽 適量
  • 植物油 適量
  • 清淡 口味
  • 炒 工藝
  • 十分鐘 耗時
  • 簡單 難度

西蘭花炒蝦仁的做法步驟

  • 西蘭花炒蝦仁的做法步驟：1
    1
    西蘭花切成小朵，用清水浸泡一會兒，洗凈
  • 西蘭花炒蝦仁的做法步驟：2
    2
    蝦仁泡冷水解凍
  • 西蘭花炒蝦仁的做法步驟：3
    3
    鍋中放入適量清水，放入西蘭花燒開兩分鐘，撈出控水備用
  • 西蘭花炒蝦仁的做法步驟：4
    4
    鍋中放入適量植物油，燒熱，放入蝦仁，炒至變色
  • 西蘭花炒蝦仁的做法步驟：5
    5
    放入西蘭花，放入適量鹽，翻炒均勻關(guān)火
  • 西蘭花炒蝦仁的做法步驟：6
    6
    成品
使用的廚具：炒鍋
所屬分類： 熱菜   秋季食譜   冬季食譜   中式宴請   晚餐  


 

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