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●現(xiàn)在的社會(huì)結(jié)構(gòu)：孩子少，老人壽命長(zhǎng)，上有老下有小，家庭負(fù)擔(dān)重，退休人群心理壓力大。

●年輕的時(shí)候自我價(jià)值的判斷來(lái)自別人的評(píng)價(jià)；中年開(kāi)始往內(nèi)在去認(rèn)識(shí)自己轉(zhuǎn)變了。若還是停留在對(duì)別人的評(píng)價(jià)上，就有種失落感。

●退休后的老年人大多擁有被需求的心理，習(xí)慣于在家中自己給自己找事情做，以證明自己的存在是有用的，但卻因此而喪失了自己的生活。

●這一代老年人，一生過(guò)的很艱難又很充實(shí)，從崗位上退下來(lái)，從忙碌的主角過(guò)渡為閑暇的配角，從一言九鼎的家庭主導(dǎo)變?yōu)楸徽疹櫟睦先恕@樣巨大的轉(zhuǎn)變的確讓人感到難以適應(yīng)。很多人沒(méi)有正確調(diào)整自己的心態(tài)，因而陷入心理誤區(qū)，退休之后的生活孤寂落寞，度日如年。

●老人們應(yīng)該明白，愛(ài)自己也是一種責(zé)任。其實(shí)除了國(guó)家保障，家人幫助陪伴外，老有所樂(lè)還有個(gè)含義，就是自己要有所樂(lè)，這是一個(gè)主動(dòng)的行為。如果足夠愛(ài)自己，把精力多放在自己而不是子女身上，就不會(huì)出現(xiàn)與兒子之間相處的煩惱。

●退休人群不要眷戀過(guò)去，生活品質(zhì)的優(yōu)劣完全取決于自己的心態(tài)。其實(shí)，退休只不過(guò)是換一種生活環(huán)境，人在社會(huì)，只要有心，到哪兒都可以有所作為的。老人應(yīng)該將退休生活視為另一種絢麗人生的開(kāi)始，重新安排自己的工作、學(xué)習(xí)和生活，從而老有所為、老有所學(xué)、老有所樂(lè)。

●老來(lái)想得穿才能老有所樂(lè)，辛苦了大半輩子自己也該享享福了，不要再一味圍繞著子女忙活，吃好穿好，經(jīng)濟(jì)允許身體允許的情況下，要學(xué)會(huì)找自己的生活樂(lè)趣、力所能及的興趣愛(ài)好、養(yǎng)植物寵物。